• Smieť 2, 2024

Vždy si chceš lahodný dezert, aby sa postaral o svoju postavu? Ak nechcete zostať s túžbou konzumovať niečo sladké, môžete zmeniť niektoré prísady a používať ovocie alebo zeleninu, aby ste urobili dezert s nízkym obsahom kalórií.

Podľa portálu Euroresidentes.com , používajte mrkvu v dezert s nízkym obsahom kalórií, čo vám pomôže zlepšiť trávenie bohatou na vlákninu. Okrem toho je to zelenina, ktorá vďaka vysokému obsahu beta karoténu zabraňuje predčasnému starnutiu.

To dokonca vyživuje vaše telo vitamínom A, pretože len jeden šálka tejto zeleniny prispieva štyrikrát k odporúčanému dennému množstvu. Ak chcete tieto výhody využívať bez viny, stačí si ju vychutnať v tomto vynikajúcom receptúre.

Mrazený koláč s nízkym obsahom kalórií

prísady

1. Štvrtina šálky rastlinného oleja
2. Jeden šálka celozrnnej múky
3. Jeden lyžička pečenia
4. Jedna čajová lyžička škoricového prášku
5. Štvrť čajovej lyžičky soli
6. Dve vajcia
7. Šálka ​​cukor
8. Jedna tretina šálky prírodného svetla jogurtu
9. Dve strúhané mrkvy
10. Šálka ​​hrozienok
11. Polka šálka nakrájaného vlašského orecha

Na glazúru

1. Pol tekutý cukor
2. Dve čajové lyžičky pomarančového džúsu
3. Čajová lyžička pomarančovej kôry

príprava

Podľa programu Vida a Hogar de CadenaTres , príprava je veľmi jednoduchá, len postupujte podľa týchto krokov a vychutnajte si lahodný plátok koláča s iba 80 kalórií:

Použitím prísad, ako je cukor a nízkokalorické výrobky, budete mať pokrm, ktorý si môžete vychutnať bez viny. Môžete ju jesť ráno alebo ako dezert s lahodnou kávou. A vy, odvážte sa pripraviť tento dezert s nízkym obsahom kalórií?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Fit kuracie prsia na špenáte recept - zdravý obed alebo večera (Smieť 2024).