Spáliť kalórie s Afro Dance

• Smieť 4, 2024

hudba Afrika dosiahla telocvične sveta, aby ste udržali svoje telo zdravé a vhodné. S Afro Tanec budete spáliť veľa kalórií , budete rozvíjať lepšiu koordináciu a zvyšovať svoje samoľúbosť .

Táto technika zachováva pôvod afrického tanca, to znamená, že sa praktizuje bez topánok (kontakt so Zemou je zásadný, pretože predstavuje predkov), bubon ako sprievodný nástroj pre aeróbne pohyby a svalový tonus.

Podľa informácií zverejnených spoločnosťou CNN.com , Afro Tanec je to disciplína, ktorá ponúka zaujímavé a nové triedy v skupinách; vyrovnáva telo, myseľ a ducha; Okrem toho bojuje proti zrýchlenému životnému štýlu, ktorý majú niektorí ľudia žijúci vo veľkých mestách.

Hlavnými cieľmi tejto techniky je posilnenie stredu tela pri práci brušnej a skosené, zlepšiť koordináciu (každá časť sa pohybuje rytmicky sprevádzaná rytmom bubna) a zvyšuje mobilitu chrbtica mať väčšiu ľahkosť bedrového kĺbu a dosiahnuť "viac rytmu".

Tiež Afro Tanec vám umožňuje zlepšiť flexibilitu, posilniť váš svaly , opravte zlé postoje a uprednostňujte odvodnenie toxíny tela a odstránenie prebytku tuky .

V nasledujúcom videu môžete poskytnúť predstavu o tom, čo sa týka relácie Afro Tanec :

Afro Tanec Umožňuje vám spojiť svoje emócie prostredníctvom postojov a pohybov. Podporuje aj tvorivosť a posilňuje dôveru.

Preto je ideálnou voľbou pre oslobodenie od seba stres , starosti a únavu a zmeniť ich za pozitívnu energiu, ktorú ste zanechali na konci tanečnej hodiny s veľmi rytmickou hudbou. A vy by ste chceli praktizovať tento druh cvičenia?

.

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás