Vyzerá vaša podoba vo vašom veku?

• Apríl 25, 2024

Povedali ste niekedy, že vyzeráte mladšie alebo vyzeráte staršie ako vy? Zvyky, ktoré vykonávame každý deň, priamo ovplyvňujú našu kvalitu života, najmä v našom vzhľade.

Podľa informácií zverejnených v The Huffington Post , zlé návyky ako konzumácia tabaku a alkoholu, zlá strava a nedostatok cviku poškodzujú vaše telo dovnútra a von.

Existujú však niektoré kroky, ktoré sa môžu zdajú byť zdravé, ale v priebehu času vytvárajú fyzické opotrebovanie, ktoré spôsobuje zhoršenie Vášho vzhľadu, ako napríklad:

1.- Zamierte oči. Trvalým trením očí môžete roztrhnúť kapiláry, ktoré sú v tejto oblasti, ktoré môžu vytvárať kruhy a výrazové čiary. Znížením tohto zvyku sa váš vzhľad zlepší za štyri týždne.

2.- Spanie na boku alebo na žalúdku. Kontakt tváre s vankúšom dlhšie ako sedem hodín podporuje vzhľad vrások a podporuje asymetriu tváre. V prípade, že sa nepripustíte na inú polohu, použite mäkký vankúš na zníženie tlaku. Ak spíte na chrbte, budete vyzerať mladšie za štyri týždne.

3.- Nedostatok vody. Ak pijete aspoň dva litre vody denne, budete mať hydratované telo a váš vzhľad bude mladší. Keď človek požiera niekoľko tekutín, má suchú pokožku s jasnými výraznými výrazmi. Nezabudnite použiť hydratačné prostriedky ako doplnok.

4.- Yo-yo diéty: Potravinové plány, ktoré vám pomôžu strácať a získať váhu, rýchlo ovplyvňujú vašu pokožku, pretože ich elastické vlákna sa ľahšie rozbijú, čo zvýrazňuje jemnosť a jemné línie.

5.- Závislosť pre sladké: Spotreba nadbytočného cukru znižuje produkciu kolagénu v pokožke, čo urýchľuje proces vrások a chronických degeneratívnych ochorení, ako je diabetes typu 2 alebo artritída, ktoré poškodzujú váš vzhľad.

6.- Neprimerané krásy rutiny: Ak ste jedným z ľudí, ktorí používajú viac ako jeden hydratačný krém s retinolom každý večer, aby ste predišli vzniku vrások, môžete vyvolať viac škôd ako dávok. Použitie viac ako jedného výrobku môže upchať vaše póry, farbiť Vašu pokožku, vyvolať podráždenie a zviditeľniť príznaky starnutia. Americká akadémia dermatológie .

7.- Gestikulovanie: Lekár Sandy Johnson z Americkej akadémie dermatológie, Hovorí, že nadmerné gestá môžu prispieť k vášmu vzhľadu tri až päť rokov.

Vyvážená strava, cvičenie a dobré čistiace návyky vám pomôžu zostať mladí alebo aspoň predstierať svoj vek, A vy, ako zlepšíte svoj vzhľad?

Video Medicína: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free (Apríl 2024).