• Apríl 23, 2024

obed predstavuje len 10% kalórií, ktoré deti konzumujú za jeden deň a jeho hlavnou funkciou je poskytnúť energie Stredné ráno pre deti, aby študovali a učili sa.

Zdravá občerstvenie by malo obsahovať základné živiny pre zdravý vývoj vašich detí. Preto GetQoralHealth vytvoriť Program Zdravý obed za 15 dní , Komplexný program s vyváženou hodnotoukalorický .

kalórií že spotrebujeme jeden deň, musíme udržať určitý pomer v závislosti od času jedla (raňajky, obed, večera a občerstvenie). To znamená, že ak dieťa potrebuje spotrebovať tisíc kcal denne, bude to predstavovať 100% kcal ich stravy a bude rozdelené takto:

% reprezentujúci celkový príklad a

kalórií denne 1000kcal diétu u dieťaťa

Raňajky ... 25% 250 kcal

Zoskupenie 1 ...... 10% 100 kcal

Potraviny .......... 35% 350 kcal

Zoskupenie 2 ...... 10% 100 kcal

Večera ............ .. 20% 200 kcal

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 dôvodov na hydratáciu vašich detí

Ako urobiť zdravé obedové krabice?

Je dôležité, aby ste sa ako matka dostali k vypracovaniu a obed Bohaté, výživné a zábavné. Dodržujte tieto základné pravidlá! Obed by mal:

1. Buďte chutní , Deti nemajú radi chuťové vôňu, tak pridajte vtipné jedlá a koreniny a "deti" ako chamoy, chile piquin, lunety, čokolády. Zdravé nie je bojovať so zábavou.

Video Medicína: Maserati Levante 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).