• Smieť 4, 2024

V tejto sezóne sa nám zdá, že všetko a nemusíte sa zbaviť niečoho, ak sa naučíte vyrovnávať vašu stravu, preto požiadame šéfkuchára Karen Leona, aby nám poskytol zdravé možnosti našim čitateľom GetQoralHealth.

Tieto dátumy sa musia pokúsiť objaviť sami seba, dávať mierne zdravšie odbočky na Vianoce, zrejme dávať tradičnú chuť; tému romeritos, vývar camarónu, treska má dôležitú úlohu, kultúrne hovorí veľa v gastronómii. Ale ak je to pre zdravie, stojí to za to, že sa odváža jesť inak. "

Tu vám ponecháme dve možnosti, ktoré budete milovať, bez cukru a ideálne pre tých, ktorí sa musia postarať o hladinu glukózy:

Jablkový a hruškový závin

• 2 zlaté jablká 2 hrušky
• 1 C olivový olej
• 1 C agavový sirup
• Štipka škorice
• 200 g Philo Pasta

V horúcej panvici s olivovým olejom, sýte jablkový a hruškový segment, oslaďte si agavový sirup a sezamujte so škoricou. Roztierajte list fialovej cestoviny a naplňte jablkovou a hruškovou zmesou a odhodíte sa. Pečieme na 180 ° po dobu 20 alebo 25 minút a podávame.

Šálka ​​červených plodov s jogurtovým svetlom a oranžovou kôrou

Video Medicína: Jablečný štrůdl z listového těsta (Smieť 2024).