• Smieť 3, 2024

Fantázia detí niekedy spôsobuje, že strávia zlé časy. Príkladom je nočné obavy, ktoré sa objavujú práve vtedy, keď je čas ísť spať, takmer vždy sprevádzané úzkosťou alebo úzkosťou.

Tieto fantastické obavy sú v detstve veľmi bežné. Obyčajne sa prezentujú vo veku od dvoch do desiatich rokov a sú súčasťou rastu akéhokoľvek dieťaťa. V tomto zmysle je návrh, aby rodičia boli čo najviac informovaní o pravdepodobných príčinách, z ktorých pochádzajú, "hovorí psychológ Lía Iñiguez z Národného pediatrického ústavu (INP).

Teror v noci!

Špecialista hovorí, že niekedy je strach prezentovaný niečím, čo videli v televízii alebo vo filme, a to vyvolalo silný dojem:

Je pravdepodobné, že pozorované obrazy spôsobili intenzívne negatívne emócie. To je zaznamenané v jeho mysli takým spôsobom, že keď príde čas spať a možnosť byť v tme, táto emócia ich opäť napadne, a preto sa obrazy, ktoré ich do veľkej miery ohromili, opäť objavia v ich myšlienka ”.

Tento mechanizmus je súčasťou strachu z temnoty, ktorú niektorí prejavia pred spaním, takže nechcú zostať sám, z akéhokoľvek dôvodu a majú ťažké zaspať.

Hoci absencia a pokojný spánok čo im umožňuje skutočne odpočinúť, môže viesť k nerovnováhe, ktorá sa odráža v chorobách, ako aj príznaky ako zlá nálada, nervozita, nedostatok chuti do jedla, bolesti hlavy a nízka energia.

Aby sme mohli problém reagovať a pomôcť deťom obnoviť pokojný a pokojný spánok, je potrebné otvoriť komunikačné kanály, aby deti slobodne vyjadrovali to, čo sa obávajú.

Ako môžete pomôcť?

Psychológ Lía Iñiguez vysvetľuje, že prejavom záujmu a úcty k tomu, čo hovoria, im pomôže cítiť sebaisto a ich rodičia vedia, ako zasiahnuť.

Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť bezpečnosť, je zopakovať, že nie sú sami. Okrem toho odporúča dbať na to, aby sa nedostali do nadmerne chráneného správania, pretože to môže oslabiť, keď to, čo je zamýšľané, je naopak.

Existuje niekoľko konkrétnych opatrení, ktoré slúžia na ich uvoľnenie, ako je napríklad hlboké dýchanie spolu, poskytnutie teplej vodnej kúpeľa pred spaním, čo im umožní prijať "Dobrý priateľ plnený" sprevádzať alebo svietiť nočné svetlo vo svojej izbe.

Tiež sa odporúča, aby ste čo najviac zabránili spánku v rovnakej posteli svojich rodičov, nie je pre nikoho zdravé.

Je dôležité poskytnúť dieťaťu bezpečné prostredie, pretože to bude závisieť od pokojného a pokojného spánku, čo si vyžaduje udržanie dobrého zdravotného stavu; Z tohto dôvodu mu pomôžte čeliť jeho nočné obavy.