Stratégie proti starnutiu

• Smieť 3, 2024

Niektorí veria, že starnutie je ako platenie za to, čo nebolo spotrebované, ale ak sa starnutie rozumie správne a prijmú sa primerané opatrenia, aby sa tomu zabránilo, nebudete to cítiť ako trest. Berte na vedomie:

1. Robte všetko pre to, aby ste udržali primeranú váhu , pretože je to jeden z najväčších príznakov veku. Okrem prevencie srdcových a cirkulačných problémov a iných stavov spôsobených obezitou.

2. Zabudnite na cigaru , Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre svoje zdravie a oddialiť proces starnutia, je začať rutinné ukončenie fajčenia. Ak tak urobíte, môžete znížiť riziko vzniku ochorení, ako je rakovina.

3. Chráňte svoju pokožku pred škodlivými lúčmi , Tieto, okrem starnutia, zvyšujú šance na rakovinu kože. Vyhnite slnenie medzi 10:00 a 14:00 a vždy používajte opaľovací krém.

4. Vezmite dostatok vody , Uistite sa, že ste pili vodu namiesto iných látok, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše telo, napríklad alkohol.

5. Buďte šťastní , Majte pozitívny postoj a zostanete mladší v mysli a tele.
 

Video Medicína: Let's talk about death | Stephen Cave | TEDxBratislava (Smieť 2024).