• Apríl 29, 2024

Jeho prítomnosť v našej kultúre a stravovacích návykoch je rodový, ale výhody amarant Oni idú nad rámec toho, že sú sladká alebo zložka v riadoch.

Je to bohatý zdroj proteíny , vitamíny A, B, C, B1, B2, B3, kyselina listová, niacín, vápnik , železo a fosfor, podľa OOrganizácia Organizácie Spojených národov pre výživu a poľnohospodárstvo.

Tiež by vás mohli zaujímať: Existujú zdravé múky?

Semená sú energetické a zabraňujú anémii kvôli ich vysokému obsahu proteín. Ak chcete vychutnať svoju chuť a výhody, prezentujeme nasledujúci recept:

Amaranth s čokoládou

prísady

100 gramov horkej čokolády

1 polievková lyžica včelí med

100 gramov amarantu

príprava

1. Roztopte čokoládu vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre.

2. Integrujte amarantu a potom med. Premiešajte.

3. Vložte voskovaný papier do zásobníka a zmes nalejte. Chladnite 10 minút na tuhnutie.

4 , Odrezať niektoré štvorce a slúžiť.

Chcete vedieť viac, pozrite si kompletný recept Kiwilimón. A objavte viac výhodl amaranth a čokolády v našej fotogalérii.
 

Video Medicína: So schützen Sie Ihre Zähne vor Karies mit elmex gelée! (Apríl 2024).