Yakon z zemiakov proti cukrovke typu 2

Pravidelná spotreba yacon zemiakov , čo je viacročná rastlina andského pôvodu, môže podľa výskumníkov z Francúzskej univerzity (UNIFRAN) pomôcť znížiť koncentráciu cukru v krvi a znížiť glukózu, najmä u pacientov s diabetom 2. typu. minhavida.com.br

jakon Má vnútorný aspekt jablka a je konzumovaný surový, aby využil svoje prospešné vlastnosti a svoju prírodnú sladkú chuť. Jeho význam spočíva v chemických zlúčeninách prítomných v koreňoch a listoch, ktoré jej dávajú liečivé a výživové využitie.

Jeho koreň je jedlý a má vysoký obsah vlákniny a vody, medzi 83 a 90%, a preto je dôrazne odporúčané zahrnúť ho do diéty schudnúť , podľa innatia.com

V tomto zmysle obsahuje menej kalórií v porovnaní s inými hľuzami: 100 g. Obsahuje približne 30 kalórií, zatiaľ čo bežný zemiak má v rovnakej dávke 52 kalórií.

sacharidy prítomný v jakon predstavujú 90% ich suchej hmotnosti, z čoho 50 až 70% zodpovedá fruktooligosacharidom (FOS), ktoré na rozdiel od bežných cukrov sú odolné proti trávenie , takže umožňuje regulovať vrcholy inzulínu v dôsledku tohto typu hydráty (Škrob).

Aj vďaka rekompozícii črevnú flóru pre lepší rozklad tuky , nepriamo pomáha pri vstrebávaní cholesterol, zabrániť jeho akumulácii v krvi a kontrole jej hladín.

jakon Je veľmi šťavnatá, je konzumovaná syrová a má príjemnú sladkú chuť, s jemnou chuťou melónu. Jeho listy sa používajú na prípravu čaju, pretože sa predpokladá, že pomáha kontrolovať vysoký krvný tlak , zatiaľ čo vďaka vysokému obsahu draslíka a bielkovín pomáha bojovať proti chorobám a posilňovať obranu.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa u nás a vychutnajte si nový nástroj na zníženie hmotnosti GetQoralHealth


Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Marec 2024).