8 faktorov, ktoré ovplyvňujú dobrú výživu

• Apríl 26, 2024

Každý deň prijímame rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú dobré kŕmenie , niektoré z nich sú nevedomky, čo ovplyvňuje vaše závažia pokiaľ ide o vaše zdravie.
 

Väčšina z nich rozhodnutie pochádza z opakujúce sa správanie alebo vplyv ostatných v našom prostredí. Preto v GetQoralHealth uvádzame niektoré z najčastejších a určujúcich pre správanie potravín :

1. Vzťah medzi mozgom a chuťou do jedla alebo sýtosťou. Je to o tom premýšľanie ktoré vás negatívne podnecujú k jedlu.

2, Výživa v oblasti výživy. Všetci návyky a presvedčenie ktoré boli od detstva zapustené.

3. Vkus a preferencie. Niektoré z vašich minulých zvykov (negatívne alebo pozitívne) sú pre aktuálny základ výber jedla .

4. Dostupnosť potravín. V súčasnosti sme bombardovaní reklamy a potravín všade, ktoré ovplyvňujú vaše voľby a v počte jedál, ktoré robíte, pretože sú vždy po ruke.

5. Časové tlaky. Z dôvodu súčasného zrýchleného tempa života ľudia majú čoraz čas na to, aby mohli správne jesť, aby si dovolili dobré trávenie , alebo niektoré fyzickej aktivity po jeho spotrebe.

6. Ekonomika. Niektoré možnosti, ako napríklad rýchle občerstvenie , sú zvyčajne menšie a lacnejšie porcie; sú však často najviac kalórií obsahujú.

7. Nálada. Jedzme úľavou alebo letom určitého emócie ktoré sa líšia od človeka k človeku. Mnohokrát sa požívajú automaticky a mechanizmus, ktorý sme neodôvodnili, sa opakuje.

8. Spoločnosť , Štúdie ukazujú, že niektorí ľudia jedia imitácia , takže vaše správanie je ovplyvnená tým, ktorí sú okolo neho.

Preto je potrebné poznať faktory, ktoré najviac ovplyvňujú vaše výber jedla , aby ste mohli vyhodnotiť svoje správanie a hľadať alternatívy, ktoré kladú poradie, ak niektoré z týchto faktorov ovplyvňujú vás negatívne.

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Apríl 2024).