7 tipov na prevenciu bolesti žalúdka

• Apríl 26, 2024

Takmer všetci zažili bolesť brucha v určitom čase a kým väčšinu času to nie je vážny problém, je to znamenie, že niečo nie je v poriadku s našim žalúdkom, močovým mechúrom alebo iným orgánom.

Bolesť žalúdka nie vždy odráža príčinu, ktorá ju spôsobuje, ale zvyčajne je to symptóm ochorenia alebo infekcie. Môže to byť veľmi variabilné a vyskytuje sa ako bolesť lokalizovaná v jednej oblasti brucha, generalizovaná, spazmodická (kolika) alebo prerušovaná s brušnou distenziou.

Podľa Národné inštitúty zdravotníctva Spojených štátov , menej závažné a častejšie príčiny bolesti žalúdka zahŕňajú:

1. zápcha
2. Syndróm dráždivého čreva
3. Alergie alebo intolerancia liekov (ako je intolerancia laktózy)
4. Otrava jedlom
5. ochorenie žalúdka a čriev vírus epidémie

Preto v GetQoralHealth uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu predchádzať rozrušeniu žalúdka:

1. Jedzte malé jedlá častejšie (päť dávok denne)
2. Uistite sa, že jedlá sú dobre vyvážené a bohaté na vlákninu, ako jesť veľa ovocia a zeleniny
3. Obmedzte potraviny, ktoré produkujú plyn, zápaly a podráždenie
4. Pravidelne trénujte
5. Pite veľa vody každý deň
6. Nespoliehajte sa na domáce opravné prostriedky
7. Pripravte si správnu hygienu pri príprave jedla a pravidelne si umyjte ruky.

Pred prvými závažnými príznakmi bolesti žalúdka, ako je hnačka, nauzea, vracanie, strata hmotnosti, dehydratácia a brušná distenzia, je nevyhnutné okamžite prejsť na špecialistu na určenie najvhodnejšej liečby podľa príčiny, ktorá jej vznikla.

Video Medicína: KIA Ceed 1.4 T-GDi 2018 test - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Apríl 2024).