7 tipov na život s HIV

• Apríl 28, 2024

Prvým krokom k životu s chorobou je akceptovať to , To znamená, že sa musíte stať vedomou súčasťou života, uplatňovať stratégie a metódy, ktoré nám umožňujú lepšiu kvalitu života.

U pacientov s HIV AIDS to nie je výnimka. Podľa psychoterapeuta Centra pre prevenciu a kontrolu HIV AIDS (Censida), Benjamin Pelayo, osoba s HIV musí čeliť svojej realite a žiť čo najlepšie, čo odborník dáva nasledujúce odporúčania:

1. Staňte sa vedomý a máte disciplinovaný antiretrovírusový liek.

2. Realizujte svoj každodenný život; Máte rovnaké práva a túžby ako osoba bez HIV AIDS.

3. Pracujte na tom, čo sa vám najviac páči a máte pozitívne myšlienky; To zlepšuje vašu náladu a následne aj vaše zdravie.

4. Integrujte do svojho spoločenského sveta. Neizolujte sa sami Buďte šťastní s ľuďmi, ktorých milujete, tým lepšie sa cítite, zvýšite svoju obranu a toto vás motivuje k boju denne, aby ste boli lepší.

5. Môžete viesť aktívny sexuálny život, pokiaľ používate ochranu.

6. Urobte si päť jedál, ktoré sú bohaté na zeleninu, bielkoviny, minerály a antioxidanty.

7. Vykonajte miernu fyzickú aktivitu, ktorá vám umožní relaxovať, pohybovať sa a žiť lepšie.