Čo sa stane s vaším telom, ak pravidelne ukončíte výcvik?

• Smieť 4, 2024

Ak ste osoba, ktorá každodenne trvale trénuje, určite ste sa pýtali, či prinášatenásledky prestať vykonávať ; a naozaj je to niečo, čo by ste mali brať vážne.

Štúdia, ktorú vypracoval Univerzita v Málage , Španielsko a publikované v časopise športovej medicíny apunts , znamená, že proces zastavenia cvičenia je známy ako desentrenamiento a spôsobuje niekoľko zmien v tele ľudí.

Hlavné zmeny spôsobené detrainovaním sú: kardiorespiračné, svalové a metabolické .