6 tipov na hygienu, ktoré chcete ísť do posilňovne

• Smieť 16, 2024

Nepochybne, cvičenie je veľkou odmenou nielen pre naše telo, ale pre našu myseľ, ale niekedy zabúdame, čo máme robiť, keď robíme nejakú fyzickú aktivitu, a to buď v našom domácom alebo spoločenskom klube, preto si to pamätáme tu.

Keď začnete svoju fyzickú aktivitu, nezabudnite:

1.- Vyčistite zariadenie, ktoré používate.

2. - Vezmite si so sebou malý uterák, ktorý vyčistí pot, ktorý vyvíjate fyzickou námahou.

3.- Používajte čisté a pohodlné oblečenie.

4.- Keď sa budete kúpať, vždy používajte sandále.

5. Ak sa rozhodnete ísť do športového klubu alebo do telocvične, kde je para alebo sauna, nezabudnite sedieť na uteráku.

6.- Neklaďte vlasy, ktoré padajú na steny kúpeľne.

Pamätajte si, že naše návyky doma, v kancelárii alebo na iných miestach, hovoria veľa o tom, kto sme naozaj. Ber to do úvahy!

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).