5 tipov proti bolesti očí

• Smieť 17, 2024

Pracovali ste celý deň a cítili ste silnú bolesť v očiach? K tomu dochádza, keď nemáte nevhodné zvyky, ktoré priamo ovplyvňujú vaše vizuálne zdravie.

Podľa Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland , bolesť oka je pulzujúcim a nepríjemným pocitom okolo očí, ktorý môže byť vnímaný tak, že má nejaké divné častice v oku alebo únavu.

Medzi najčastejšie príčiny bolesti očí patrí zlé meranie dioptér vo vašich kontaktných šošovkách alebo okuliaroch, popáleniny, konjunktivitída, podráždenie, glaukóm alebo respiračné infekcie.

Preto je potrebné, aby ste mali dobré návyky, ktoré stimulujú správne zdravie zraku, ako napríklad:

1. Správne osvetlenie: Podľa Doktor Rafael Bueno, člen združenia mexickej siete sietnice , zmeny vo svetle zvýhodňujú vizuálne poruchy alebo bolesť oka. Zabráňte slnečnému žiareniu priamo zasiahnuť oči a chrániť sa pomocou fotosenzitívnych šošoviek.

2. počítač: Zmiernite jas vášho počítača, aby ste nepoškodili zrak. Udržujte obozretnú vzdialenosť a prestanete používať biele písmená na čiernom pozadí.

3. prestávky: Každá hodina odstráni zobrazenie monitora, bliká niekoľko sekúnd, spočíva a opäť bliká. Tým sa vaše oči mazajú a zabránite únavu a bolesti očí.

4. Prúd vzduchu: Suchosť spôsobuje nepríjemné pocity a bolesť očí, preto sa vyhnete ventilátoru alebo klimatizačnému zariadeniu priamo do očí.

5. dym: Keď je osoba blízka akémukoľvek typu dymu, môže sa cítiť nepríjemne, bolesť očí a rozmazané videnie; Môžu sa vyvinúť aj závažnejšie ochorenia, ako je katarakta a makulárna degenerácia. Odstúpte od neho!

Avšak bolesť oka môže byť príznakom zdravotného problému, takže ideálne by ste mali navštíviť oftalmológov alebo optometrikov, ktorí vám poskytnú adekvátnu diagnózu a liečbu. A ty, ako zabrániš bolesti očí?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás