5 tipov pre dovolenku na pláži

• Smieť 1, 2024

Aby ste si užili dovolenku na pláži, je potrebné, aby ste vopred naplánovali všetko vopred, aby ste sa vyhli akýmkoľvek prekvapeniam. Taktiež, keď prídete na miesto určenia, postupujte podľa nasledujúcich tipov, aby ste sa vyhli choroby alebo opálenie, ktoré zničia vaše šťastie.

1.- Solárne popáleniny: Aplikujte opaľovací krém a vystavte slnko malý po kúsku, to znamená, že prvý deň sa neodporúča prekročiť 10 minút priamej expozície a zvyšuje sa päť minút denne. Pamätajte, že slnečné lúče sa odrážajú v piesku a v mori, takže nedôverujte a nepoužívajte opaľovací krém niekoľkokrát denne. Medzi 11 ráno a štyrmi popoludňami sú najnebezpečnejšie hodiny na vystavenie sa slnku.

2.- kŕmenie : V lete by ste sa mali starať o jedlo, pretože vysoké teploty môžu poškodiť a ovplyvniť vaše zdravie. Uchovávajte potraviny podliehajúce skaze v chladničke po zakúpení. Pokúste sa udržať ovocie a zeleninu čisté a bez múch alebo hmyzu.

3.- Dajte si pozor na zvieratá : Zabráňte kontaktu s podivnými zvieratami alebo hmyzom. Niekedy vo vnútri mora môžete zasiahnuť medúzy alebo krok na mori, ak sa tak stane, musíte postihnutú oblasť opláchnuť slanou vodou a vytiahnuť brko alebo odstrániť zvyšky medúzy. Impregnuje oblasť alkoholom alebo zriedeným amoniakom. Nakoniec umyte ranu slanou vodou a rozmažte masť s analgetikom na bolesť.

4.- Vhodné oblečenie: Podľa portálu Medzi ženami , predtým ako vyrazíte na cestu, preskúmajte klimatické podmienky tohto miesta. Ideálnym vybavením na vychutnanie si dovolenky na pláži sú plavky, topánky, šortky, šortky a sandále.

5.- príslušenstvo : Tento typ výrobkov je veľmi dôležitý, aby vaše prázdniny boli veľkolepé. V kufri by ste nemali chýbať slnečné okuliare, lebo okrem ochrany pred ultrafialovými lúčmi vám poskytnú lepšie videnie. Použitím klobúkov a čiapok zabránite chorobám, ako je rakovina kože alebo kožná vyrážka.

Nezabudnite, že hydratácia je nevyhnutná pri vašej dovolenke na pláži, preto skúste piť dva litre denne. Medzi vašimi aktivitami zorganizujte deň chôdze na pláži alebo len sledujte západ slnka, keď meditujete o všetkom, čo ste urobili vo svojom živote a premýšľajte o tom, ako ho zlepšiť. A vy ste pripravení na dovolenku na pláži?

farba: # 333333 "> Chcete dostávať ďalšie informácie o vašom záujme?

Video Medicína: 5 TIPOV AKO ZOHNAŤ LACNÉ LETENKY (Smieť 2024).