Pitná voda zlepšuje fungovanie mozgu

• Smieť 6, 2024

Keď mozog je dobre hydratovaná Máme lepšiu náladu, naša pamäť je naostrená a máme lepšiu koncentráciu, čo nám umožňuje lepšie premýšľať a riešiť aspekty každého dňa, aby sme mali lepšie fungovanie mozog .

Hydratácia je nevyhnutná na udržanie tela v dokonalom stave. Nedostatok vody ovplyvňuje fungovanie systému mozog, najmä v kognitívnych výkonoch, pamäť v krátkodobom horizonte koordinácia motorov, reakčný čas a diskriminácia vnímania.

Podľa vedcov je to preto, lebo voda umožňuje krv, ktorá sa dostáva do tela mozog prísť s viac kyslíka a uľahčuje prácu neuróny ; Navyše stojí za zmienku, že naše svaly a samotný mozog sa skladajú z ¾ vody.

Pocit smädu zahŕňa určité procesy a mozgová aktivita ktorá zaberá určité množstvo energie, rovnako ako neuróny , čím do určitej miery spomalil fungovanie systému mozog vo všeobecnosti

V tomto zmysle vedci z University of East London, Anglicko, vysvetliť, že len piť pohár vody, mozog funguje až o 14% rýchlejšie, pretože tým, že uspokojuje túto potrebu, prestane sa sústrediť na danú úlohu a optimalizuje jej výkon.

Podľa Dr Caroline Edmonsová, vedúca výskumu na univerzite a jedným z hlavných autorov štúdie , voda uvoľňuje časti mozog ktorý bol "obsadený" pri produkcii žíznenia, takže pitie skla počas týchto náročných činností by mohlo zlepšiť kognitívne výkony.

Spomína tiež, že jedným z dôsledkov nedostatku hydratácie je zníženie šedej hmoty, ako to dokazuje štúdia aplikovaná na dobrovoľníkov, ktorí vykonávali 90 minút, čo dokazuje, že po pocení počas tohto obdobia mozog Môže znížiť svoju veľkosť až o jeden rok.

Avšak, vysvetľuje špecialista, pitie jedného alebo dvoch pohárov vody môže zvrátiť tento proces a mozog sa vráti do svojej pôvodnej veľkosti. Preto odporúča, aby sa pri fyzickej aktivite zabránilo nedostatku hydratácie, ale aj fungovaniu mozog s pitím pohára vody.

Video Medicína: Zeitgeist Movement - Activist Orientation Guide - Orientačná príručka aktivistu (Smieť 2024).