5 návykov na optimalizáciu času

• Smieť 8, 2024

Nemáte nikdy dostatok času na vykonanie všetkých vašich aktivít? Nedostatok organizácie alebo prítomnosť niektorých rozptýlených osôb môže ovplyvniť toto; Ak však budete dodržiavať niektoré tipy na usporiadanie času, môžete zlepšiť kvalitu života.

Podľa Arie Schwartzman, wellness špecialista, zabezpečuje, že existujú rôzne rozptyľovače, ktoré strácajú čas a spôsobujú stres, ako napríklad:

1. Odosielanie e-mailov
2. Zneužitie telefónu
3. Neukladajte konkrétne ciele
4. perfekcionizmus
5. Naučiť sa hovoriť nie
6. Rozptýlenie v sociálnych sieťach
7. Nepoužiteľnosť
8. Príliš veľa stretnutí

S týmito rozptýleniami nielenže znižujete svoju produktivitu, ale poškodzujete vaše zdravie tým, že žijete v neustálom strese. Aby ste sa im vyhli a naučili sa optimalizovať alebo organizovať svoj čas, Arie Schwartzman predstavuje 5 najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť:

Identifikujte akcie, ktoré pre vás pracujú a pokúste sa ich odrážať v iných oblastiach svojho života. Nedovoľte, aby ostatní kontrolovali vaše aktivity, nezabudnite, že ste jediní, kto rozhoduje o akcii, ktoré musíte vykonať podľa svojich schopností.

Nezabudnite vytvoriť tím a mať súcit s ostatnými, aby ste uľahčili úlohy a zefektívnili činnosti, ktoré ste čakali. Môžete tiež vytvoriť plán na dosiahnutie jasných cieľov alebo úloh, ktoré musíte splniť každý deň. A vy, viete, ako zorganizovať svoj čas?

Nasledujte nás v "Arial", "sans-serif", farba: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).