5 detských aktivít na spálenie tuku

• Smieť 2, 2024

Spomínate si, akú záľubu ste mali s aktivitami detí, ktoré ste urobili pred niekoľkými rokmi? Je načase, aby ste ich zotavili, pretože vám pomôžu udržiavať vaše telo zmäkčené a horiace tuk !

Mnohokrát ľudia prestávajú chodiť do telocvične, pretože sú veľmi zdĺhaví alebo ťažkopádní, pretože to považujú za povinnosť, nie za chuť; Existujú však niektoré aktivity detí, ktoré vám pripomeniejú vaše detstvo a pomôžu vám stratiť závažia , ako napríklad:

Preskočte lano: Túto detskú aktivitu môžete vykonať v čase, ktorý si zvolíte. Do vrecka by ste mali nosiť len lano, ktoré uľahčí jeho spálenie tuk , Keď to urobíte cvičenie po dobu 10 minút môžete odstrániť až 100 kalórií vášho tela, ako aj posilnenie ramien, rúk, hrudníka a nôh.

Hula hula : Prvá dáma Spojených štátov, Michelle Obama je veľkým obhajcom tejto obruče, pretože je to veľmi zábavná fyzická aktivita. Je to veľký horák tuk Telo. Ak chcete byť povzbudení, nasledujúce video ukazuje, ako ho otočiť:

hojdačky: Tieto hry, ktoré nájdete v každom parku, vám pomôžu posilniť vaše ruky a svaly brušné, podľa Národná akadémia športovej medicíny .

Korčuľovanie: Je to jeden z obľúbených športov v zime; Existuje však veľa miest, kde môžete precvičiť kedykoľvek počas roka. S touto detskou aktivitou môžete napáliť až 500 kalórií za hodinu Okrem toho pomáha zlepšiť Vašu polohu tela a tela.

lietadlo: Ak chcete vykonať túto činnosť, musíte maľovať na podlahe sériu obrázkov, ktoré simulujú tvar lietadla. V každom stole sa nachádza číslovanie, ktoré musíte postupovať rýchlo. Táto hra je veľmi efektívna na spálenie tuk , pretože simuluje rutinný program výcvik plyometric .

Bez ohľadu na aktivitu detí, ktorú robíte, musíte to urobiť s potešením as veľkou túžbou po zábavách. Tiež je najlepšie ich praktizovať s niekým, koho chcete. Takže neváhajte a vráťte sa na chvíľu do svojho detstva!

Chcete chudnúť? farba: # 333333 "> Prihláste sa a užite si nový farebný nástroj: # 246D93"> GetQoralHealth

Video Medicína: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Smieť 2024).