5 výhody potu

• Smieť 2, 2024

Pre väčšinu ľudí, pot je to problém, pretože je považovaný za niečo nevzhľadné; však potenie je nevyhnutné odstrániť toxíny ktoré poškodzujú organizmus

Pri poteniach koža a reguluje teplota telo, aby ste boli zdraví. Preto je životne dôležitým procesom pre prežitie ľudskej bytosti, ako je vysvetlené v nasledujúcom videu:

Výhody potu

1. Sudar aktivuje srdcové takže beaty umožňujú transport krvný na povrch koža ochladiť ju; Toto zrýchlenie pomáha eliminovať odpad z organizmu, čo zase uľahčuje nápravu problémov, ako je napr celulitída .

2. Zmizne bolesť , pretože telesné teplo zlepšuje produkciu endorfíny ; vykurovanie zavlažuje tuhé kĺby a tým sa eliminuje nepohodlie.

3. Zlepšuje dýchací systém.

4. Mnoho ľudí si myslí, že potenie sa stáva tenkým a používajú výrobky alebo opasky, aby sa viac potali počas toho, čo robili cvičenie , ale to je škodlivé pre zdravie pretože agentúra pracuje dvakrát, aby si zachovala svoje teplota , Týmto spôsobom je k dispozícii menej energie cvičenie a môžete tiež cítiť závrat.

5. Na konci vašej rutiny cvičenie , je dôležité ochladzovať dýchacie cesty niekoľko minút; neskôr, urobte sprchu teplej vody, týmto stabilizujete srdcový rytmus a vy teplota .

Sauny sú alternatívnym spôsobom potu; Odporúča sa vykonať 15-minútové stretnutia, ktoré sa efektívne odstránia toxíny organizmu.

Pred návštevou sauny sa poraďte s lekárom, aby ste vylúčili srdcový problém, pretože u týchto pacientov je kontraindikovaný.

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Korda Carp Fishing Masterclass 5: Approaching a new water | Danny Fairbrass | Free DVD 2018 (Smieť 2024).