• Apríl 29, 2024

Červené mäso je potravina bohatá na bielkoviny a živiny, avšak prestať jesť má výhody.

Tu vám predstavujeme čo sa stane, keď prestanete jesť mäso :

Chudnete

Červené mäso okrem bielkovín, ktoré napomáha rastu svalov, má tuk, ktorý je spojený s prírastkom hmotnosti; keď prestanete konzumovať schudnúť.

Môžete tiež vidieť: Jesť mäso v nadbytku

Dobré baktérie

Rovnako ako tam sú zlé baktérie, tam sú dobré. Nie jesť mäso vytvára v žalúdku dobré baktérie.

Príkladom zdravých baktérií sú probiotiká, ktoré chránia črevá. Sú podobné baktériám, ktoré vaše telo prirodzene generuje, keď prestanete konzumovať červené mäso.

Váš žalúdok bude chránený novými baktériami!

Zdravšie srdce

Niektoré štúdie ukazujú, že srdcové infarkty sú spôsobené blokovanými tepnami. Percento kardiovaskulárnych problémov od mäsožravcov po vegetariánov sa znižuje o 24%.

Nasycený tuk červeného mäsa spôsobuje problémy v tepnách. Cholesterol stúpa a riziko infarktu sa zvyšuje.

Menej bielkovín

Bielkovina v tele je nevyhnutná, ak necháte červené mäso, je potrebné ho nahradiť iným proteínom.

Napríklad kura alebo ryby, ktoré sú potraviny bohaté na bielkoviny a bez veľkého množstva tuku.

Bielkovina je dôležitá vo vašom tele, svaly sa na ňom živia.

Menej riziko rakoviny

Národný zdravotný inštitút Spojených štátov Vykonal výskum, ktorý uvádza, že konzumácia červeného mäsa môže v dlhodobom horizonte spôsobiť rakovinu.

Ďalšie štúdie spájajú červené mäso s rakovinou, najmä rakovinou hrubého čreva.

V roku 2015 sa percento tohto typu rakoviny u ľudí zvýšilo o 1,08%

V Spojenom kráľovstve je spotreba mäsa nižšia ako spotreba v Spojených štátoch, rovnako ako percento rakoviny hrubého čreva.

Lymfómy sa vyvíjajú u ľudí s nadmernou konzumáciou spracovaného mäsa po dlhú dobu.

Znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky

Odborníci pripomínajú, že nedávne štúdie odhaľujú, že percento ľudí, ktorí konzumujú mäso, je spojené s diabetom 2. typu.

Počet ľudí s cukrovkou typu 2, ktorí konzumujú spracované mäso, sa v porovnaní s rokom 2012 zvýšil o 21%.

To je čo sa stane, keď prestanete jesť mäso red. Najdôležitejšia vec, keď to urobíte, je nahradiť ho bielkovinami bohatými na potraviny. Týmto spôsobom nebudete mať žiadne dekompenzovanie vo vašom tele.

Pretože ste si prečítali toto ...

Voda na odstránenie chaparrarov za týždeň

To sa deje vo vašom tele, keď nechodíte do kúpeľne za 1 alebo 2 dni

7 veci, ktoré priťahujú mužov a ignorujú ich

Celebrity, ktoré boli kedysi sexy, ale už nie sú (odhaľujeme ich excesy)

Video Medicína: STRESUJETE?! CHUDNETE?! MÔŽETE DOSTAŤ AJ TUBERKULÓZU! (Apríl 2024).