• Smieť 2, 2024

Pre veľa žien je slovo "trpezlivosť" neprijateľné, pokiaľ ide o vyzerajúce krásne v lete a najmä v plavky. Je však možné poskytnúť tela väčšiu estetiku a krása v krátkom čase?

"Prázdniny by sa mali považovať za príležitosť schudnúť a posilniť afektívne väzby medzi rôznymi členmi rodiny ", vyjadruje sa Raúl Morín , zakladajúci predseda Mexická akadémia pre štúdium obezity .

Ste na čas ...

Nikdy nie je neskoro zaviesť niektoré stratégie, ktoré vás môžu urobiť Vyzerajte krásne v lete. S informáciami od Jesseny Rojas, Toronto fyzický tréner a výživu Victoria Orlewicz

1. Starajte sa o to, ako stojíte. Ľudia s dobrým držaním tela sú viac atraktívne. Tiež vám to vyzerá tenšie. Postoj môže ovplyvniť vašu náladu a správanie.

2. Trust Myslite, buďte si vedomí a cíťte, že ste krásny a sexy Aby vás ostatní mohli vidieť ako krásna osoba, musíte to urobiť a najprv ju veriť.

3. Odstráňte soľ. Jedzte menej soli znižuje retenciu kvapalín a opuchu. Dajte si však pozor na skryté zdroje sodíka. Viac ako 80% dennej spotreby sodíka nepochádza zo soľnej trepačky, ale zo spracovaných potravín.

Ďalšou vecou, ​​ktorú by ste nemali zabudnúť na túto dovolenku, je vyhnúť sa toxínom produkt nadmernej spotreby škrob a cukry v dezertoch, smažených potravinách, cestovinách alebo bielom chlebe, pretože robia vaše telo tendenciu zapáliť A keď je vystavený slnku, je účinok týchto účinkov potencovaný. Aspoň sa im vyhnúť týždeň pred odchodom na pláž.

Pamätajte, že nič, nie krása, by malo mať cenu vášho zdravia. Buďte opatrní!

Video Medicína: Ste za letný, alebo zimný čas? (Smieť 2024).