Čo by ste mali jesť podľa svojho krvného typu

• Smieť 3, 2024

Lekár D'Adamo, autor knihy Krvné skupiny a kŕmenie , verí, že každý z nich krvný typ zodpovedajú určitým typom potravy. Je to spôsobené lektíny , ktorý sa nachádza vo všetkých potravinách. Ak lektín určitej potraviny nie je kompatibilný s antigén z krvnej skupiny osoby môže spôsobiť určitú reakciu na organizmus.

V rozhovore pre GetQoralHealth , špecialistu na mnohopočetný myelóm, Víctor Salinas, vysvetľuje činnosť krvi:

Podľa krvný typ potraviny môžu byť prospešné, neutrálne a škodlivé, rovnako ako tie, ktoré to umožňujú ísť hore a schudnúť a Sú to:

Typ O

Ľudia v tejto skupine majú imunitný systém silný a veľmi aktívny, tendencia spomaľovať aktivitu štítnej žľazy, ťažkosti s prispôsobením sa novým podmienkam ekologický a nutričné , Majú a silný tráviaci trakt a veľmi efektívne schopné metabolizovať stravu bohatú na bielkoviny. Musíte však vyvážiť svoje živočíšne bielkoviny správnym ovocím a zeleninou, aby ste predišli nadmernému okysľovaniu.

1. Prínosné potraviny: Jedzte chudé mäso Ryby, oleje, ovocie a zelenina, orechy (orechy a tekvicové semená)
2. Neutrálne jedlá: kura, morka, králik, jarabica, homár, maslo, pivo, biele a červené vína, chudé čerstvé syry.
3. Potraviny, ktorých sa treba vyhnúť: Znížte spotrebu karfiolu, ružičkový kel a baklažán, zemiaky. Vyhnite sa bravčové mäso, údený losos , chobotnicu, mlieko, šošovku, ovos, biele zemiaky, kapustu, olivy, kukuričné ​​vločky, pomaranče, jahody, jablkový džús, ocot, čierne korenie, banány, kečup, káva (dokonca bez kofeínu), čaj a nealkoholické nápoje. odstrániť všetky výrobky, ktoré obsahujú pšenicu a obmedzujú tie, ktoré nesú kukuricu a obilniny.
4. Ak chcete získať váhu: Gluten z pšenice, kukurice, fazule, šošovice a kapustovité (kapusta, karfiol a ružičkový kel)
5. Chudnúť: Morské riasy, jodidová soľ (veľmi mierne), ryby, morské plody, mäso z pečene, špenátu a brokolice.

Typ A

Predstavujú a imunitný systém zraniteľné, dobré prispôsobenie sa stabilným environmentálnym a nutričným podmienkam, a krehký tráviaci systém ktorá netoleruje mäso, pšeničnú múku, mlieko a mliečne výrobky a že vegetariánska strava bohatá na obilniny a strukoviny je vhodnejšia.
 

1. Prínosné potraviny: Konzumujte ovocie, ryby, strukoviny, obilniny, zeleninu a ovocie.
2. Neutrálne jedlá: Kuracie mäso , morčacie, kozie syry, olej z tresčej pečene, mandle, divú ryžu , karfiol, zeler, jablká, hrozno, melóny, hrušky, broskyne, púpava čaj, biele víno .
3. Potraviny, ktorých sa treba vyhnúť: Znížte spotrebu mäsa, ančovičky, škeble, syry, kapusta , zemiaky, banány, paradajky, pivo, likéry, klobásy.
4. Ak chcete získať váhu: Sú to mäso , mliečne výrobky, fazuľa a prebytok pšenice
5. Chudnúť: Rastlinné oleje, sója a ananás.

Typ B

Predstavujú a aktívny imunitný systém a a účinného tráviaceho systému ktoré vám umožnia sledovať rozmanitú a vyváženú stravu. Je to najkompletnejší a najbohatší zo všetkých, pretože zahŕňa to najlepšie z masožravých a vegetariánskych jedál.

1. Prínosné potraviny: Konzumujte vajcia, mäso, mliečne ryby, strukoviny, obilniny, zeleninu a ovocie.
2. Neutrálne jedlá: teľacie , pečeň, morčacie, smotana, olej z tresčej pečene , hnedá a biela ryža, cesnak, uhorka , biele zemiaky, jablká, hrušky, majonéza, káva a vína (biela alebo červená).
3. Potraviny, ktorých sa treba vyhnúť: Bravčové mäso, klobásy, homáre, ančovičky, zmrzlina, arašidové a slnečnicový olej, šošovica, biele obilniny, ražný chlieb, olivy, paradajky, čierne korenie, kečup, likéry. Nedoporučujú sa kraby, homáre, slávky, ustrice, škeble, chobotnice, ančovičky, úhor a slimáky.
4. Ak chcete získať váhu: Sú to kukurica, šošovka, arašidy, sezamové semienka a pšenica.
5. Chudnúť: Zelená listová zelenina, vajcia, mliečne výrobky, čaj sladkej tyčinky, mäso (najmä pečene)

Typ AB

Títo ľudia majú zraniteľný imunitný systém a a krehký tráviaci systém čo si vyžaduje mierne zmiešanú stravu.

1. Prínosné potraviny: Vaša strava by mala byť mierne výrobky na báze pšeničnej múky a radšej rastlinné tuky. Mäso ryby a morské plody, mliečne výrobky, orechy, strukoviny, obilniny, zelenina, ovocie.
2. Neutrálne jedlá: pečeň , kapor, bažant, odstredené mlieko, sójové mlieko, arašidový olej, olej z tresčej pečene, mandle, Para orechy , šošovica, smotana z ryže, celozrnný chlieb, špargľa, biele zemiaky, jablká, hrušky, majonéza, pivo, vína (biela alebo červená)
3. Potraviny, ktorých sa treba vyhnúť: Mäso a mliečne výrobky alebo celá pšenica a cestoviny, ocot a nealkoholické nápoje. odstrániť okrúhlice, octu, slaniny, teľacieho mäsa, bravčového mäsa, zmrzliny, plnotučného mlieka, homára, krevety, kraby, ustrice, škeble, chobotnice , morský vlk, ančovičky a úhor .
4. Ak chcete získať váhu: Sú to červené mäso , kukurica, pšenica, pohánka, fazuľa, fazuľa a sezamových semien
5. Chudnúť: zelenina , ryby, mliečne výrobky, morská riasa , ananás a tofu.

Musí sa objasniť, že samotný autor poukazuje na to, že tieto spojenia nie sú radikály. To znamená, že nie všetci ľudia toho istého typu netolerujú všetky potraviny, alebo stupeň citlivosti je rovnaký vo všetkých potravinách. Navrhované pokyny sú len orientačné. Ak sa chcete ponoriť do tejto témy, môžete knihu prezrieť: Krvné skupiny a výživa.

Video Medicína: Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Smieť 2024).