Video. Tenké s funkčnými jedlami

• Smieť 3, 2024

Cítite sa ťažké a nedosiahli ste svoj cieľ schudnúť? Možno musíte dať svojmu telu trochu zvýšenie, ale ako to urýchliť metabolizmus na splnenie svojho cieľa?

Podľa odborníkov z Mayo Clinic , metabolizmus Je to biochemický proces, v ktorom telo premení všetko, čo jesť a pijete, do energie.

"Kalórie sa kombinujú s kyslíkom, aby uvoľnili energiu, ktorú vaše telo potrebuje na to, aby fungovalo ako celok."

bazálna metabolická rýchlosť (metabolizmus) predstavuje približne 70% kalórií, ktoré spálite denne, ale aj iné faktory ovplyvňujú napríklad spracovanie potravín (termogenéza) a fyzickú aktivitu, poznamenáva klinika Mayo.

Výberom potravín, ako sú tie, ktoré sú uvedené vo videu, zlepšujete trávenie, vstrebávanie, transport a skladovanie živín a kalórií.

Ak kombinujete vyváženú stravu s cvičením, budete mať metabolizmus za optimálnych podmienok a lepšiu kvalitu života.

Video Medicína: что будет если пить пиво каждый день у мужчины? Эректильная дисфункция или импотенция? Не всегда! (Smieť 2024).