• Apríl 28, 2024

Aby ste odstránili toxíny z vášho tela prirodzeným spôsobom, mali by ste požívať len malý ananás, pretože diuretické vlastnosti ovocia zabraňujú zadržiavaniu tekutín a aktivujú váš metabolizmus. Dokonca aj ananás pomáha schudnúť.

Podľa informácií zverejnených v The Huffington Pos t, ananás pomáha vám schudnúť vďaka bromelain, enzýmu, ktorý rozkladá proteíny a podporuje trávenie.

výživu Ana Bellón zaistiť, že tým, že budete jesť plátok ananásov na poludnie alebo ako dezert, naplní vás vlákninou, vitamínom C a mangánom. Tieto posledné mikroživiny urýchľujú tvorbu kolagénu a chránia vašu pokožku pred pôsobením voľných radikálov.

Ak si chcete vychutnať nasledujúce výhody, ale predovšetkým plne využívať skutočnosť, že ananás pomáha vám schudnúť, mali by ste pripraviť len tento vynikajúci recept Kellogov ústav výživy a zdravia .

Tropický šalát s menej ako 150 kalórií

Zloženie pre štyri porcie

1. Malý melón
2. Dva plátky ananásu, nasekané
3. 200 g morskej šunky nakrájanej na kocky
4. Polovica šálky netučného prírodného jogurtu
5. Jedna čajová lyžička papriky
6. Lyžica čerstvých petržlenových listov
7. Štvrť šálka nakrájaných zelených olív

príprava

Jogurt zmiešajte s paprikou, petržlenovou vňaťou a olivami, až kým nie sú integrované; Zložte zmes do nádoby a rezervujte ju.

Odlúpte melón, odstráňte semená a rezajte polovicu buničiny na kocky a zvyšok do segmentov. V šalátovej miske opatrne premiešajte nakrájaný melón s ananásom a šunkou.

Na plátky položte plátky melóna na servírovanie, rozdeľte šalát a osušte ju s jogurtovým obväzom. Môžete posypeme niektoré sezamové alebo ľanové semienko na obohatenie misky. A vy, koľkokrát budete jesť ananás týždenne? Ak chcete získať viac informácií o ananáste, kliknite tu.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth