Aktivujte svoj metabolizmus chobotnicou

• Apríl 28, 2024

Chceli by ste, aby váš metabolizmus fungoval bez problémov? Kľúčom k tomu je konzumovať chobotnicu kvôli jej vysokému obsahu jód reguluje úroveň energie a zlepšuje fungovanie systému bunka .

Podľa Španielska srdcová nadácia , chobotnica je jedlo, ktoré prináša prospech z kardiovaskulárneho zdravia a pomáha efektívne spracovávať sacharidy.

Chobotnica je morské plody s najnižším obsahom cholesterolu, u pacientov s hypercholesterolémiou sa však odporúča mierna konzumácia.

Odborníci hovoria, že ak chcete posilniť vlasy, pokožku a nechty, musíte do nich zahrnúť chobotnicu diéta , pretože je bohatá na železo, vápnik, proteíny , fosfor, draslík, zinok, horčík, vitamín A, B, D, E a K. Ak chcete vychutnať všetky tieto živiny, dajte vám nasledujúci recept:

Krémová ryža s chobotnicou

prísady

1. Pol kilo varenej chobotnice
2. 350 gramov hnedej ryže alebo basmati
3. Jeden liter zásob rýb
4. Nakrájanú cibuľu
5. Jeden klinček cesnaku
6. Nakrájanú petržlenovú vňať
7. Syr provoleta
8. Olivový olej
9. Soľ na chuť
10. Šafrán na chuť

príprava

Na žiaruvzdornom mieste niektoré ryby s niektorými šafránovými vláknami a ohrejte ich v mikrovlnnej rúre. Reserve.

V panvici zahrejte malý olivový olej a pridajte cibuľu a cesnak; Keď je cibuľa trochu transparentná, pridajte chobotnicu a nechajte sezónu niekoľko minút.

Pridajte ryžu a ryby do panvice, vrátane tej, ktorá má šafran. Miešajte jemne a pridajte trochu soli. Nechajte variť 15 minút na vyparovanie väčšiny vývaru. Posypte trochu sekanou petržlenovou vňaťou. Servírujte a trochu syra na vrchole časti.

Toto jedlo sa odporúča pre ľudí, ktorí trpiadiabetes alebo  vysoký tlak . A vy, s tým, čo by ste sprevádzali toto lahodné jedlo s chobotnicou? Ak máte záujem o tieto informácie, poznajte viac výhod chobotnice

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa u nás a vychutnajte si nový nástroj na zníženie hmotnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Ako schudnúť za 21 dní s kúrou metabolizmu (Apríl 2024).