Chôdza posilňuje mozog proti Alzheimerovej chorobe

• Apríl 18, 2024

Pre starších ľudí chodiť 10 km týždeň je prínosom mozog , zlepšuje kognitívne schopnosti a oneskoruje stratu pamäti.

Vyššie uvedený bol záver najrozsiahlejšej štúdie, ktorá sa uskutočnila o vplyve fyzickej aktivity a mentálne zhoršenie spojené s Alzheimer .

Viac ako 400 starších ľudí bolo sledovaných viac ako 20 rokov. Priemerný vek účastníkov výskumu bol 80 rokov, 300 z nich bolo zdravých a 127 malo kognitívne poruchy (MCI).

Starší pacienti s MCI a Alzheimerovou chorobou, ktorí chodili najmenej 20 minút denne počas celého týždňa, ukázali, že pomalé zhoršenie duševného stavu a menej straty pamäte , v porovnaní s tými, ktorí nechodili.

"Zistili sme, že chodiť asi 10 kilometrov týždenne dokázalo v priebehu desiatich rokov chrániť štruktúru mozgu a znížiť riziko Alzheimerovej choroby asi o 50%," povedal lekár BBC. Cyrus Raji , z University of Pittsburgh v Spojených štátoch, ktorý riadil štúdiu.

"U ľudí, ktorí už majú Alzheimerovu chorobu a MCI, zistíme, že rytmus kognitívneho poškodenia a degenerácia mozgu podarilo sa mu tiež znížiť, "dodáva vedec.
 

Vedci sa domnievajú, že existuje súvislosť medzi fyzickými prínosmi chôdze a zlepšením objemu mozgu.

Chôdza zlepšuje prietok krvi do mozgu, takže zvyšuje hladiny kyslíka a živín na bunka udržať ich zdravý a životaschopný počas staroby.

Chôdza nie je liek na liečbu Alzheimerovej choroby; ale môže podporiť odpor mozog a znížiť stratu pamäti z tejto choroby.

Video Medicína: Peter Joseph - Where Are We Now Part 1&2 - V čom dnes žijeme. Časť 1 a 2 (Apríl 2024).