• Apríl 27, 2024

Vedeli ste, že 60% vášho tela a 74% vášho mozgu tvorí voda? Preto je dôležité, aby ste mali dobrú hydratáciu. Okrem toho, že udržujete zdravú hmotnosť, dostanete svoje telo do práce 100%.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnilKatedra výživy, Univerzita v Severnej Karolíne , voda je základnou živinou, ktorá by nemala chýbať vo vašej každodennej strave, inak máte riziko vzniku chronických degeneratívnych ochorení.

Zvýšte kognitívny výkon!

Je dôležité piť tekutiny po celý deň a nie čakať na čas, kedy sa cítite smädní, pretože je to a indikátor dehydratácie. Odozva vášho mozgu sa znižuje, keď nemáte potrebnú hladinu tekutín. Ale aké iné výhody máte často z pitnej vody?

1. Zlepšite svoju koncentráciu, pozornosť a zručnosti učenia
2. Máte viac koordinácie
3. Zvýšte kognitívny výkon
4. Zlepšite svoju krátkodobú a dlhodobú pamäť.
5. Efektívne reagujete na podnety, pretože spojenia medzi neurónmi sú rýchlejšie a odpoveď je oveľa efektívnejšia.

"V štruktúrach mozgu, ktoré obsahujú značné percento vody, sú tie, ktoré kontrolujú pohyb a komunikáciu medzi mozgom a neurónmi, ako aj tie, ktoré kontrolujú schopnosť koordinácie a duševnej koncentrácie," hovorí Dr. Arturo Veže ústavu pre zdravie a sociálnu starostlivosť.

Zvýšte svoju inteligenciu!

Ak sa chcete naučiť mať správnu hydratáciu, je to dobrá voľba Ciel Mental Fitness , program, ktorý ukazuje výhody pitnej vody kombináciou koordinačných cvičení, ako je uvedené v nižšie uvedenom videu.

"Ak kombinujete správnu hydratáciu s koordinačnými cvičeniami, výsledok je prekvapujúci, pretože vaša pamäť, koncentrácia, pozornosť a vzdelávacie zručnosti výrazne profitujú," hovorí hovorca Megabrain Augusta Franco.

Video Medicína: Reflexné prvky a ich umiestnenie - zvýšte svoju bezpečnosť (Apríl 2024).