Nespokojný koniec s vašou postavou ...

• Smieť 5, 2024

Iste si myslíte, že ak nespíte dobre, môžete schudnúť kvôli fyzickému vyčerpaniu. Nič viac falošné ako toto: nespia dobre, naložiť na váhe ; môže to byť príčina vášho kilos viac .

Štúdia na University of Chicago naznačuje, že dostatok spánku Ovplyvňuje hormón nazývaný ghrelin, o ktorom je známe, že ovplyvňuje chuť do jedla a hmotnosť. Zvýšenie hladiny tohto hormónu ukázalo, že zvyšuje chuť do jedla a zadržiavanie tukov.
 

Preto, ak chcete schudnúť, vyhnite sa spánku a skúste to spať aspoň 6 hodín denne , vrátane ľahkej večere; týmto spôsobom budete mať svoju postavu a budete sa cítiť, keď sa oveľa lepšie prebudíte. pamätať: Nespaľuje sa a zvyšuje hmotnosť.

Video Medicína: Volvo XC60 T8 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Smieť 2024).