• Smieť 2, 2024

Konkrétna odpoveď je áno, pretože dlhodobá expozícia umelé svetlo , spôsobené moderným životom, ktorý zahŕňa prácu, keď nie je denné svetlo, zabraňuje procesom spaľovanie tukov ktoré sa vyskytujú počas noci.

Naše pozorovania môžu naznačovať, že za predpokladu, že môžu byť extrapolované na ľudí, že epidémia obezita prúd je spôsobený, prinajmenšom čiastočne, zvyšujúcim sa svetelným znečistením, "hovorí Patrick C. N , výskumný pracovník Leiden University Medical Center .

Telo je zmätené

Inšpirovaní predchádzajúcou štúdiou sa vedci rozhodli nájsť presnú príčinu zvýšenie telesnej hmotnosti dlhodobou expozíciou umelému svetlu, konkrétne v podobe hnedý tuk , ktorý, skrátka, je zodpovedný za spálenie kalórií.

zariadenie exponovala skupinu myší na umelé svetlo po dobu 12, 16 alebo 24 hodín denne po dobu piatich týždňov pri sledovaní ich hladín hnedý tuk a rýchlosť, s ktorou glukóza a mastné kyseliny boli absorbované do krvného obehu uvedeným proteínom, aby sa testovalo, či sa tkanivo používa menej energie .

Výsledky ukazujú, že u myší vystavených 24 hodín umelému svetlu mali zloženie hnedý tuk medzi 25 a 50% vyššou, v porovnaní s tými, ktorí zostali 12 hodín, aj keď jedli a chodili rovnako.

Zistili, že práca s hnedým tukom bola znížená v dôsledku dlhodobej expozície svetla, takže premena mastných kyselín a glukóza v teple to bolo menej. Čím dlhšie je čas myší, tým menej tuk spálili.

Odborníci si myslia, že expozícia umelé svetlo mení pozíciu cirkadiánny rytmus , ktorý je v súlade s rozdielmi vo svetle a tme, čo spôsobuje, že sa telo prispôsobí jeho zníženiu rýchlosť horenia tukov normálne, čo spôsobuje obezitu.

Zabráňte poškodeniu

Z ich strany odborníci z Harvardská lekárska škola , ktorí študovali rôzne škody spôsobené expozíciou umelé svetlo , medzi ktoré patrí obezita, poskytujú nasledujúce odporúčania na zníženie rizík.

1. Použite červené svetlá pre nočné osvetlenie. Majú menšiu silu na zmenu cirkadiánneho rytmu a potlačenie melatonínu.

2. Vyhýbajte sa pozornosti jasných obrazoviek dve až tri hodiny pred spaním.

3. Pre tých, ktorí pracujú na nočnej zmene alebo používajú veľa tmavých elektronických prístrojov, zvážte modré okuliare.

4. Vystavujte veľa jasného svetla počas dňa, čo zvýši schopnosť spať v noci, ako aj náladu a bdelosť počas slnečných hodín.

Video Medicína: Сочные Котлеты из Щуки с салом. Рыбники. Готовим в духовке. Речная рыба. Рыбалка. (Smieť 2024).