• Smieť 7, 2024

V ročných obdobiach s nízkymi teplotami je potrebné zahrnúť potraviny na posilnenie imunitného systému a tiež na udržanie primeranej hmotnosti. Preto v GetQoralHealth Predstavujeme 5 vedeckých dôvodov, prečo grapefruit patrí do vašej stravy.

Buďte opatrní a milujte svoje telo!

1. DNA Podľa údajov z Národný polytechnický inštitút (IPN) Grapefruit pomáha predchádzať poškodeniu DNA tým, že zabraňuje obezite a nekomunikovateľným chronickým ochoreniam, ako je diabetes mellitus typu 2, Alzheimerova a srdcová choroba.

2. Zostatok. Výskumníci Klinika Scripps v Kalifornii , ukazujú, že grapefruit obsahuje naringenin; antioxidant, ktorý pomáha udržiavať dostatočnú hladinu cukru v krvi.

3. Trávenie. Grapefruit je dobrý zdroj vlákniny. Podľa knihy "Sprievodca celých potravín osvieteného jedlíčka "Fytonutrienty a rozpustné vlákna obsiahnuté v citrusových plodoch pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.

4. Nízke kalórie , Grapefruity môžu byť súčasťou šalátov, štiav alebo jednoducho ako občerstvenie. V 100 gramoch grapefruitu je len 40 kalórií.

5. Urýchľuje metabolizmus. Centrum výživy a metabolického výskumu z Klinika Scripps V Kalifornii poukazuje na to, že jesť grapefruit pred každým jedlom vám môže pomôcť schudnúť, pretože grapefruit obsahuje vlastnosti na podporu spaľovania tukov a reguláciu inzulínu.

Podľa publikácií v Časopis poľnohospodárstva a potravinárskej chémie , denná konzumácia grapefruitu pomáha dobrému prínosu vitamínu C. Grapefruit je ďalšou možnosťou zahrnúť do vyváženej stravy; vyhnúť sa monotónnym režimom.

Nezabudnite ísť so svojím odborníkom, pretože existujú vedecké dôkazy o grapefruitoch a ich interakcii s niektorými liekmi; napríklad antihypertenzívne lieky. Starajte sa o svoje zdravie!

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024).