Doplnky nenahradzujú jedlo

• Apríl 27, 2024

vitamíny ide o organické zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú vo vašom tele alebo vo vonkajších zdrojoch, ako sú napríklad potraviny. Existujú vitamíny: tie, ktoré sú rozpustné vo vode a rozpustné vo vode. vitamíny pomáhajú telu správne fungovať.

Musíte sa vziať vitamínové doplnky ak vášmu telu chýba určitý vitamín. Je tiež dobré vziať vitamínové doplnky, ak vaša strava nie je vyvážená a zdravá kvôli hektickým rozvrhom.

vitamínové doplnky nie sú vhodnou náhradou skutočných vitamínov v potravinách. Vitamíny sa nachádzajú v jedle v najčistejšej forme, ktorá vám umožní vychutnať si 100% jej výhod.

Okrem toho, vitamíny V potravinách môžu interagovať s inými vitamínmi a látkami tak, aby ich doplnky nemohli. Konzumácia zdravých potravín vám umožňuje zvýšiť príjem iných dôležitých minerálov, ktoré vitamínové doplnky neponúkajú.

Ako si vybrať ten správny doplnok

Vždy vyhľadajte štítok USP v každom z nich vitamínový doplnok , USP US Pharmacopoeia znamená a jednoducho znamená, že Foof a drogy (FDA) úspešne schválila jeho distribúciu a používanie, pretože prešla bezpečnosťou a testovaním oddelení kontroly kvality.

1. Štítky vitamínových doplnkov alebo akéhokoľvek iného potravinového doplnku musia obsahovať nasledujúce informácie:

• Vyhlásenie o totožnosti: Musí jasne uviesť vitamíny, ktoré sú v ňom obsiahnuté.

• Čistá suma obsahu: Koľko kapsúl alebo tabliet obsahuje? Koľko miligramov má každá tableta?

Okrem varovania o zodpovednosti by vitamínový doplnok mal obsahovať tieto slová: Toto tvrdenie bolo hodnotené FDA.

Video Medicína: Ako nabrať svaly 2.0 - Doplnky výživy (Apríl 2024).