• Smieť 18, 2024

Rozdiel medzi nechat sa nosiť a zrýchlený život a ešte jeden neuspěchaný sa odráža vo vašom vzhľad , V prvom prípade sa môže stať, že hľadáte až o päť rokov dlhší ako váš biologický vek žiť s pokojný Je kľúčom k zdravému a dlhodobému životu.

José Luis Trechera , autor Múdrosť korytnačky. Nepěchajte, ale neponúkajte, objasňuje, že zameranie žiť pokojne je zostať bez ponáhľať ale aj bez pauzy .

"Má mať plány, ale nesmie byť obklopený zrýchleným životom, ktorý prináša používanie nových informačných a komunikačných technológií, to znamená byť 24 hodinový, 7 dní v týždni, 365 dní v roku, prebúdzať sa alebo spať s mobilnými telefónmi ", hovorí Trechera .

Mark C. Taylor , riaditeľka Columbia University , vo svojej knihe, Obmedzenia rýchlosti: Kde čas prechádzal a prečo sme tak málo odišli, tipy na zdieľanie prestávka s týmto rytmom tak zrýchlený .

Odolať novosti

Pod označením "Inovácie" Marketing vytvára Prajem kde nie je potrebovať , To je jasne vidieť medzi stovkami ľudí, ktorí tábor a čakať hodiny na spustenie nového produktu, ako je to v prípade Apple s iPhone.

V tejto súvislosti, Taylor pridá to do žiť s pokojný Je potrebné sa sami seba spýtať. Je potrebné, aby ste pracovali ďalšie hodiny na získanie "novej inovácie"? Zlepší sa môj život? Bude to objekt, s ktorým investujem viac času?

Čas odrážať

V tomto hlučnom svete je naozaj výzvou zostať a čas v mlčanie , vyhradené pre odraz , Pozastavte a pamätajte, kedy ste naposledy zostali ticho, bez elektronických zariadení alebo iných rozptýlených?

Ak ste to neurobili, je čas experimentovať. Na chvíľu si sadnite a premýšľajte nad týmito nápadmi, ktoré chcete prehĺbiť alebo ktoré vám prinesú príjemné spomienky a nechajte svoju myseľ voľne lietať.

Znovu pripojte svoj reálny svet

Taylor potvrdzuje, že sa stratil kontakt s materiálom a prírodným svetom, preto odporúča opustiť virtuálny svet; Urob si nejaký čas tu a teraz.

Navrhuje robiť fyzickú prácu, ktorá spôsobuje potešenie, príkladom je záhradníctvo. Pri kontakte s prírodou, zem vráti citlivosť, ktorá sa stráca v tomto nekontrolovanom svete.

Čítajte nie čítaním

Čítanie sa stalo činnosťou, ktorá sa robí rýchlo, krátke texty sú uprednostňované a do určitej miery, ale čítanie si vyžaduje čas, pretože potrebujete odraz, koncentráciu, trpezlivosť a citlivosť.

Vezmite si knihu a nerobte ponáhľať, aby ste ju dokončili. Čítajte pomaly, pozastavte, aby ste zdôraznili čiary, napíšte svoje nápady a otázky. Keď dokončíte čítanie, môžete svoje odporúčanie napísať priateľovi.

Trechera potvrdzuje, že keďže poplatok je zlato, je dôležité vedieť uprednostniť , užívať súčasnosť, dávajte čas a času zjednodušiť život uvoľňujúce tie zážitky, ktoré sú pre teba pokoj .

Video Medicína: ПРИКЛЮЧЕНИЯ ЧУЧЕЛ мультик игра для маленьких детей #5 -игровой мультфильм 2018 Черный шарик Chuchel! (Smieť 2024).