Pozrite sa mladšie s mamou

• Smieť 2, 2024

Vedeli ste, že mame Je to vynikajúca jazva a najlepšie zo všetkých s nízkym obsahom tuku? To je pravda, nielen, že vám pomôže mať dlhé riasy, tiež vyzerať mladšie a zabrániť niektorým choroby .

Albert Ronald Morales, autor knihy "Frutoterapia", vysvetľuje, že matka pomáha kalcifikovať kosti a predchádzať osteoporóza , ako aj na vyživovanie vlasov, nechtov a zubov.

Jesť častejšie!

Mamey má 75% vody, 1% vlákniny, 0,01% tuku, železo, vápnik, proteín, sodík, vitamíny A a C, karotén, draslík a uhľohydráty, čo z neho robí výborný energetický dezert.

Jeho vlastnosti zahŕňajú antibiotiká, baktericídy (zabraňujú infekcie , poruchy trávenia a zraku), hojenie; tiež podporuje formovanie kolagén a pomáha predchádzať dutinám. Dokonca vám pomôže obnoviť hladkosť vášho koža , Chcete si vychutnať všetky tieto výhody? Využite ich pri jedle tohto lahodného dezertu

Mousse de mamey

prísady

1. Čistá a vykostená matka
2. Dve polievkové lyžice náhradky cukru
3. Vajcia
4. Polovica šálky nízkotučného mlieka kalórií
5. Špenátový prášok podľa chuti
6. Rozprašovací olej

príprava

Zmiešajte matku, až kým netvorí pyré. Pridajte náhradu cukru, vajce, mlieko a škoricu. Nechajte ingrediencie dokonale zapracovať. Reserve.

Striekačku na pečenie rozstrekujte sprejom na varenie a nalejte zmes. Formu vložte do hrnca vodou a pečte na 350 stupňov po dobu 35 minút alebo do nastavenia.

Môžete použiť mamičiu kôru slúžiť dezert alebo v niektorých vysokých okuliarov. Ozdobte niektoré listy mäty. Bon appetit!

Pamätajte si, že môžete tiež konzumovať mamičku v plátkoch, v skvapalnených alebo v zmrzline, dôležité je, aby ste ju dopĺňali nízkotučným jedlom, aby ste udržali siluetu závisti. A vy, koľkokrát ste jedli toto ovocie za rok?

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth