Znižuje bolesť svalov pomocou Pilates Rehab

• Apríl 30, 2024

Aby sa zabránilo zranenia , zlepšiť postoj tela a znížiť kontrakcie a / alebo bolesti chrbta Pilates Rehab , V tejto súvislosti Cristina Loyola, inštruktor aerobiku v Bratislave Športové mesto , hovorí:

"Mnohí športovci trpia bolesťou spôsobenou nadmerným tréningom alebo nedostatkom zotavenia po cvičení alebo súťaži, čo ohrozuje zdravie kostí a kĺbov."

Pilates Rehab je skupinová trieda, ktorá slúži na posilnenie a poskytnutie flexibility a mobility do chrbta. Cieľom je dekomprimovať chrbát, udržať ho zdravú a posilniť najhlbšie svaly, aby ste dosiahli lepšie športové výkony:

"S tým dosiahneme rýchle zotavenie chrbta a chrbtice, pretože niekedy, kvôli našim snahám, vykonávame pohyby nedostatočne," opakuje Loyola.

Inštruktor Sport City uvádza, že Pilates Rehab sa odporúča všetkým športovcom, ktorí potrebujú uvoľniť chrbát a objasňuje, že by ste nemali byť "expertmi" v pilates praktizovať toto cvičenie alebo využívať tieto výhody.

Video Medicína: JOGA na Spevnenie Centra | Core | 20 min (Apríl 2024).