• Smieť 3, 2024

Mnohé vedecké štúdie naznačujú, že nadmerná spotreba červené mäso Poškodzuje váš organizmus, pretože obsahuje toxíny, ktoré môžu uprednostňovať vývoj rakoviny hrubého čreva Avšak, ak doplníte svoj kúsok mäsa trochou škrobu, zabudnete na tieto negatívne účinky.

Podľa vyšetrovania Flinders Center for Innovation in Cancer, ktorý je súčasťou Flinders University v Adelaide v Austrálii , spotreba škrobu v rôznych potravinách má rovnakú funkciu ako vlákno.

Zemiaky s mäsom, najlepšou voľbou!

V štúdii publikovanej v časopise Výskum prevencie rakoviny Je to detailné, že ideálny škrob vás ochráni pred rakoviny hrubého čreva Keď máte strave bohaté na červené mäso, je to taká, ktorá sa nachádza v zemiakoch, banánoch, fazuli, cíceri a šošovke.

Vedci detailujú, že sú výbornými ochrancami, pretože zlepšujú proces trávenia a pomáhajú čistiť toxíny, ktoré sa nachádzajú v črevách a žalúdku.

"Červené mäso a škrob majú opačné účinky na gén miRNA, ktorý spôsobuje kolorektálny karcinóm a patrí do skupiny miR-17-92," uviedli autori štúdie.

Jednoducho sprevádzajte svoj rez mäsa s 40 gramami jedla bohatého na odolný škrob, ako sú zemiaky alebo lahodná miska fazule.

Podľa Americká rakovinová spoločnosť , diéta s vysokou konzumáciou červeného a spracovaného mäsa zvyšuje riziko utrpenia kolorektálny karcinóm , najmä ak sú varené pri veľmi vysokých teplotách.

Ak chcete znížiť riziko, zahrňte do stravy viac zeleniny, cvičenie, znížte spotrebu tabaku a alkoholu a zbavte sa stresu. A vy, koľko červeného mäsa máte týždeň?

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Smieť 2024).