Fotky: Menej časté stratégie proti nespavosti

• Smieť 8, 2024

Ako hrozné je, keď príde čas spánok a nemôžete zmieriť snívať ! Alebo sa zobudíte o polnoci a budete sa pozerať, ako plynú hodiny, bez toho aby ste sa spali. Vzhľadom k tomu, nespavosť Je to bežné u 30% dospelých techniky "Neobvyklé" pre bojovať proti nemu .

Hlavným príznakom nespavosť je obtiažnosť zostať spiace alebo udržať spánok. Mohli by ste stráviť veľa času ľahnúť, skôr než usnete alebo spíte krátku dobu; tiež byť veľa večera v noci, pocit, že nebola vôbec spala alebo sa zobudila veľmi skoro.

Informácie od Harvardská lekárska škola znamená, že tí, ktorí trpia nespavosť Ukazujú, že oni nemôžu dobre fungovať ďalší deň. Na ukončenie tohto problému navrhujeme nezvyčajné akcie, ktoré prezentujeme v fotogaléria .