3 chyby, ktoré by ste sa mali vyhnúť pri cvičení
Apríl 2024
Plánujete cestovať do tropickej alebo subtropickej oblasti? Viete, aké sú typické choroby týchto regiónov? Vo všeobecnosti, keď je medové týždeň organizované alebo máte príjemnú dovolenku, miesta, kde sa vyberajú teplo a voda, napríklad exotické ostrovy v Tichom oceáne, čarovné kúty Karibiku alebo niektoré neznáme africké pláže.
Napriek kráse týchto miest existuje potenciálna hrozba pre zdravie: riziko odchytu dengue, preto tu povieme, čo by ste mali urobiť, aby ste tomu zabránili.
Toto vírusové ochorenie spôsobené uhryznutím infikovaných komárov druhu Aedes Aegypti , môžete ukončiť dovolenku, ak neviete, ako tomu zabrániť, najmä keď cestujete v teplých, vlhkých ročných obdobiach a trávite veľa času v mestských oblastiach alebo vysoko obývaných obytných oblastiach.
Na rozdiel od podobných ochorení, ako je malária, pre ktoré existujú špecifické preventívne a kontrolné liečby, pre denguera neexistujú žiadne vakcíny alebo lieky.
Jediná vec, ktorá funguje, je znalosť určitých hygienických opatrení a starostlivosti o zdravie. Dokonca aj niektoré vlády, ako napríklad Spojené štáty, odporúčajú prostredníctvom svojich veľvyslanectiev, aby cestovali do krajín, kde je dengue endemická, veľmi opatrne.
1. Noste oblečenie, ktoré vystavuje pokožku čo najmenej, napríklad dlhé rukávy a dlhé nohavice.
2. V prípade dospelých použite repelenty, ktoré obsahujú insekticíd DEET (v koncentráciách 30 až 35%) alebo Picaridin (v koncentrácii 20% alebo viac pre tropických cestujúcich).
3. Pre maloletých je vhodné konzultovať pediatra, pretože tieto insekticídy môžu spôsobovať vedľajšie účinky.
4. Ďalším tipom je striekanie oblečenia s repelentmi, ktoré obsahujú permethrin alebo DEET, pretože komáre sa dostanú k uhryznutiu cez tenké odevy.
5. Majte na pamäti, že najrýchlejšie hodiny komárov prenášajúcich horúčku dengue sú prvé ráno a odpoledne až do zotmene.
6. Ak hotelová izba nemá klimatizačnú jednotku, uistite sa, či sú na oknách postele a okenné tabule siete proti komárom. Pre dodatočnú ochranu rozstrekujte sieť proti komárom insekticíd, ktorý obsahuje permetrin pred spaním.
Príjem vitamínu B nefunguje proti uhryznutiu komára, ktorý prenáša horúčku dengue, ani s použitím ultrazvukových zariadení na zabránenie vniknutiu do miestností.
Odporúča sa, aby ste pred aplikáciou akéhokoľvek repelentu hmyzu prečítali pokyny a zistite, či nie ste alergický na niektorú zo zložiek vzorca.