Fotky. 12 osobností z 40-tich milovníkov jógy

• Smieť 4, 2024

Niekedy si myslíme, že preslávený , najmä tých, ktorí majú viac ako 40 rokov, podstupujú prísnu diétu alebo tvrdé tréningy, aby sa postarali o svoje telo, ale to nie je vždy prípad; niektorí to dostanú len tým, že praktizujú jóga a vyváženú stravu.

Podľa odborníkov z Mayo Clinic , jóga Spája rozťahovacie, dýchacie a relaxačné cvičenia, čím znižuje stres, zlepšuje funkciu srdca a udržuje telo aktívne.

Ak chcete využiť tieto výhody, stačí vybrať ten štýl, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Nezabudnite ísť s kvalifikovaným trénerom, aby ste dosiahli to, čo tieto osobnosti uvedené v fotogalérii dosiahli.

Video Medicína: Belgrade with Boris Malagurski | HD (Smieť 2024).