Nízkokalorický mŕtvy chlieb

• Apríl 30, 2024

chlieb mŕtvych Tradične je oslavovať Deň mŕtvych v Mexiku, 2. novembra , Jednoduchý chlieb sa pripravuje a obsahuje prísady s veľkým prospešné vlastnosti pre váš organizmus, ako je prírodného vlákna , čaj pomarančový kvet a čaj aníz .

zahrnúť prírodného vlákna vo vašom diéta denne je veľmi dôležité zlepšiť svoje trávenie a zbavte to, čo vaše telo nepotrebuje. Ak to neurobíte, môže to byť príčinou a lenivé črevo .

Na druhej strane, anýzový čaj sa odporúča upokojiť nervy, stres a úzkosť vďaka svojmu sedatívne vlastnosti , Okrem toho je ideálny na zmiernenie prípadov zápal žalúdka , bojovať proti koľkých a stimulovať produkciu mlieko u žien v laktácie .

Čaj z oranžového kvetu sedatívne vlastnosti a mierne hypnotický , môžu byť použité na upokojenie nervozita , Klesajúce snívať , odstráňte premenštruačná bolesť , bolesti žalúdka a hlava .

Tu sa s vami podelíme recept z tohto chutného chleba, ktorý je okrem toho, že je bohatý a zdravý nízky obsah tuku :

zloženie:

2 šálky pšeničnej múky

1 šálka prírodného vlákna

1 1/4 šálky cukru

125 gramov masla

1/3 šálky zeleniny

3 vajcia a 7 vaječných žĺtkov

1/3 šálky teplej vody

3 lyžice čaju pomarančového kvetu (pripravené)

2 čajové lyžičky anízového čaju (pripravené)

3 lyžice skracovania (na mazanie chleba a podnosu)

2 lyžice prášku na pečenie

Kôra z kôry oranžovej

1/4 čajovej lyžičky soli

Sezam na chuť

postup:

1. V plastovej nádobe rozpustite droždie v teplej vody , Pridajte múku potrebnú na prípravu pasty približne 15 polievkových lyžíc a pridajte ju prírodného vlákna , Vytvorte loptu s cestovinami a nechajte ich kvasiť v blízkosti tepla, kým zdvojnásobí svoju veľkosť (medzi pol hodiny a hodinu a pol).

2. Pomocou sita odstráňte múku na rovnom povrchu a odložte lyžicu. Vytvorte fontánu v strede a postupne pridajte 15 polievkových lyžíc cukor , soľ , 2 vajíčka celé, 7žĺtky , oranžový kvet , anýzový čaj , oranžová kôra , maslo a maslo .

3.S čistými rukami mieste 20 minút, odoberajte cesto od koncov a dajte ho do stredu. Pridajte prvý krok a pokračuje hnetenie.

Vytvára predĺženú guľu, berie niektoré z jej koncov a biče ostatné na doske, akoby to bolo kladivo; potom sa pripojte ku koncu, ktorý narazíte s tým, ktorý máte v ruke a bičom. Opakujte tento proces štyrikrát, kým sa nevytvorí bublina, cesto sa cíti ako plast a ľahko spadne z stola.

4. Formujte guľu s cestom, roztierajte ho trochou rastlinného tuku a vložte ho do misky, potom ho pokryte vlhkou handričkou a nechajte ju opaľovať na teplom mieste, kým sa zdvojnásobí jeho objem (približne dve a pol hodiny). Vystavte sa slnku alebo na sporáku.

5. Po uplynutí času jemne zamiešajte a odstráňte 2 šálky cesta a vytvorte kosti a vrchol.

6. Umiestnite cesto na misku mastnú zeleninou a dajte ju tvar oválneho. Nechajte odpočívať 30 minút vedľa kostí a lopty.

7. Akonáhle uplynul tento čas, poraziť zostávajúce vajcia s vidličkou a s ním prilepiť guľu a kosti; Vložte do predhriatej rúry na 200 ° C počas 15 minút a nechajte pečať 15 minút pri rovnakej teplote. Znížte na 170 ° C a nechajte v rúre až do úplného varenia (približne o 10 minút).

8. Ak chcete lakovať, mix v malom hrnci lyžičku múky, ktorá bola vyhradená v krok 1 spolu s lyžicou cukru a 2 šálky vody; položte na oheň a vytvorte sirup. Akonáhle je zima, lakte chlieb a trochu posypemesezam .

Doprajte svoj nádherný pan de muerto s horúcou čokoládou, atolom alebo čajom!

Sledujte nás na Twitteri a Facebooku.

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte sa zaregistrovať u nás.