• Smieť 2, 2024

Piloxing Je to nový spôsob spáliť tuk ktorý kombinuje dva druhy telesnej výchovy: pilates a box , okrem tanec .

Toto zlúčenie zahŕňa techniky a zručností spáliť kalórií na maximum, zvýšiť odpor , rovnako ako posilniť svaly z nohy , zadok a brucho " , potvrďte Viveca Jensen, tvorca Piloxingu a Pilatesovho inštruktora .

Školenie kombinuje funkciu sila , rýchlosť a obratnosť z box s flexibilita a pohyby pilates , dosiahnutie zlúčenia smiešny ktorý dokonca zahŕňa choreografiu tanec aby splnil svoj prísľub spáliť toľko ľudí kalórií s čas z výcvik .

Zvýšte pevnosť a zlepšujte spaľovanie kalórií

Tento nový trend záruky strata telesného tuku pre všetky fyzické úsilie. Iba box Je považovaný za jeden z výcvik s ktorou sa môžete spáliť z 500 na 700 kalórií za 60 minút.

Pri relácii pilates horia okolo 425 rokov kalórií , podľa úrovne snaha a povaha pohybu "podľa Španielska federácia osobných trénerov a posilňovne (FEEPYF) .

Piloxing je ideálna kombinácia na urýchlenie spálenia tuk , pretože s hodinou tréningu sľubuje náklady vo výške 600 až 900 kalórií pre všetky použité fyzické námahy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť

S frekvenciou troch až štyroch zasadnutí za týždeň môžete dosiahnuť skvelé výsledky pre váš cieľ úbytok hmotnosti , ale budete tiež dosiahnuť tón nahor tvoj telo podľa intenzity, v akej trénujete.

Aby ste to mohli praktizovať, potrebujete len niekoľko rukavice s hmotnosťou pol kilogramu, obuv a odevy komfortné , koberec podpory, ako aj hudba s dobrým rytmom. Vždy pamätajte na dôležitosť toho, aby ste mali kvalifikovaný tréner .

Piloxing môže byť vyrobený každým, kto chce schudnúť , zvýšiť fyzickú kapacitu, flexibilita a koordinácia , Tiež sa odporúča znížiť úzkosť , stres alebo zlepšiť náladu.

Toto všetko robí Piloxing jeden z programov kardiovaskulárne cvičenie odporúčané pre spáliť tuk , Chcete preukázať svoje výhody?

Video Medicína: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Smieť 2024).