• Smieť 15, 2024

Prvý sa naučí robiť úlohu bez škvŕn. Potom musí byť v práci všetko dobre a včas. Dokonca aj toľko dokonalosti je prenesené do domu, vzťahu páru alebo s deťmi, ale aké škody spôsobuje perfekcionizmus?

V prvom rade sa generuje výdavky na energiu, ktoré sa premietajú do bolesti hlavy (migrény), svalov, chrbta, nôh a chodidiel (obeh), ako aj vysokej úrovne stresu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 7 pokračovania perfekcionizmu

Vyčerpanosť alebo nedostatok energie vám môže viesť k momentom miernej depresie. Telo žiada odpočinok, ale nie je čas. To, čo sa začalo ako jednoduchá bolesť, sa stáva chronickým ochorením alebo chorobou, ak sa neprijmú správne opatrenia.

Určite, či ste perfekcionista!

Telo perfekcionizujúceho človeka je tuhé, bez pružnosti; Mnohí si budú myslieť, že bola vzdelaná vo vojenskej škole kvôli vašej ceste. Okrem toho dokonalosť ovplyvňuje aj spôsob myslenia a bytia, pretože chyby nie sú akceptované.

Rutina poskytuje bezpečnosť a kontrolu perfekcionistovi. Extrémna organizácia vytvára posadnutosť, to znamená, že nič neskončí na druhý deň, aj keď to znamená, že trávite viac času v kancelárii.

Vyhnite sa a zlepšujte kvalitu života!

Opatrenie na zníženie perfekcionizmu a potreba mať kontrolu je naučiť sa povedať "nie", pretože to zabráni nasýteniu práce. Nič sa nedeje, keď príkaz uvoľníte trochu za krokom, svet nie je u konca a získate čas pre seba.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 10 kľúčov, aby nebola obsedantná žena

Meditácia a jóga vám pomôžu získať pokoj a mier, ako aj pružnosť tela a myslenia.

Ak máte pocit, že problém je hlbší, môžete sa obrátiť na špecialistu v psycho-telesnej terapii, aby ste preskúmali tému. Kvalita času stráveného bude mať vplyv na vaše zdravie a pohodu. A vy, ste perfekcionista?
 

Video Medicína: Why you should make useless things | Simone Giertz (Smieť 2024).