• Apríl 19, 2024

Okrem váhy je cieľom potravín zachovať zdravie celého tela; aby to dosiahlo, má tráviace enzýmy, ktoré premieňajú potraviny živiny (aminokyseliny, glukóza, mastné kyseliny, atď.), ktoré asimilujú črevo a sú používané v tele.

Vplyv tráviace enzýmy je významný v fyzického blahobytu a emocionálne Štúdia pripravená Španielska spoločnosť spoločnosti Deficit DAO a všeobecná nemocnica v Katalánsku , poukazuje na to, že s adekvátnou spotrebou enzýmov je možné zabrániť 90% migrény.

Postarajte sa o svoje telo zvnútra ...

Dobré trávenie zvyšuje biologickú dostupnosť živín, zlepšuje toleranciu potravy a zabraňuje tvorbe toxínov a iných nepriaznivých látok tráviaceho traktu, ako to naznačuje Nadácia Natura , Preto Vám ponúkame niektoré potraviny s enzýmami. Objavte ich!

1. Papaya Má enzým nazývaný papain. Podľa University of Pittsburgh Medical Center Papain môže byť obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí nevyrábajú dosť enzýmy pankreasu, ktorá spôsobuje príznaky poruchy trávenia, ako je plyn, rozšírenie brucha a plynatosť.

2. Ananás Je to skvelý zdroj bromelaínu, ktorý pôsobí ako pomôcka pri požití, pomáha tiež znižovať zápal.

3. Kiwi. Obsahuje aktinidín, a enzým ktorý pôsobí ako katalyzátor na trávenie bielkovín.

4. Surová zelenina. Najmä zelené; napríklad brokolica, zeler a petržlen.

5. Med včiel. Obsahuje tráviace enzýmy ktoré pomáhajú zlepšiť pohyb čriev a vstrebávanie potravy.

6. Ďalšie možnosti. na Patrick Holford, autor knihy "Nová optimálna biblická výživa,"Hrozno, surový a nepasterizovaný med a sójové bôby obsahujú tráviace enzýmy ktoré napomáhajú optimálnej asimilácii živín.

Väčšina surových a čerstvých potravín má tráviace enzýmy Preto je najdôležitejšou vecou zlepšiť vaše zdravie integrálne, je udržať vyvážené kŕmenie a dávka cvičenia, Najmenej 30 minút denne.