• Smieť 16, 2024

Jednou z najdôležitejších disciplín na svete av Mexiku je Spartan Race , lídra v prekážkových kurzoch po celom svete.

Tento koncept navrhol 7 ultra maratoncov a a Royal Marine , ktorého cieľom je inšpirovať ľudí, aby napadli svoje telo, našli svoju konkurenčnú povahu, vyskúšali svoju vytrvalosť, disciplínu a tímovú prácu, ale Čo je ideálna obuv, aby ste mohli maximálne vyťažiť bez toho, aby ste riskovali svoje zdravie?

Reebok darčeky Všetky terénne série, svoju prvú kolekciu bežeckých topánok navrhnutých a vyrobených výlučne pre pretekárske preteky.

Bola vytvorená s komunitou Reebok Spartan Race a je navrhnutý tak, aby poskytoval bežcom prekážky s najlepšou trakciou, trvanlivosťou a odolnosťou proti vode, aby dobili všetky terény dopredu.

Ako sa pripraviť?

1. Prax burpees každý deň s. Sú to naozaj jašterice, ale musíte ich zvládnuť, pretože ak sa rozhodnete nevykonať nejaký test spartskej rasy, musíte splniť ako trest 20 až 30 burpees.

2. Práca s kettlebells , Takzvané kettlebells sú skvelou investíciou do tréningového vybavenia, pretože vám umožňujú robiť veľa silových cvikov, a to ako pre hornú časť tela, tak pre spodnú časť.

3. Beh v zmiešanom teréne s mnohými vzostupmi a pádmi. Toto je najlepší spôsob, ako sa pripraviť na jazdu na trati s prirodzenými prekážkami. Kopy, schody, pláž alebo dokonca nerovnosti bežiaceho pásu.

4. Vlak so vzácnymi a veľkými predmetmi, ako sú kamene, pieskové vrecká alebo pneumatiky. Nekonvenčné školenie pre nekonvenčnú kariéru. Čím viac poznáte pohyb, nakladanie, tlačenie alebo manipuláciu s cudzími predmetmi, tým lepšie bude výkon, keď budete unavení.

5. Pite veľa vody. Hydratácia je jedným z najdôležitejších faktorov v každom fyzickej aktivity ; Pamätajte, že sme takmer 80% vody. Aby ste boli konkurencieschopní, potrebujete plán hydratácie, ktorý začína týždeň pred pretekom, nielen pár minút pred súťažou.

Niektoré vlastnosti tejto obuvi spočívajú v tom, že obsahuje najnovšie technológie vrátane systému Vypúšťací systém H20 Sú to drenážne porty usporiadané strategicky v hornej časti av medzipodošve, ktoré umožňujú rýchlu a ľahkú dispergáciu vody.