Naučte sa čítať etikety mliečnych výrobkov, aby ste vedeli, čo užívate

• Smieť 2, 2024

Keď sa rozhodnete jesť zdravú výživu, musíte zahrnúť kvalitné mliečne výrobky, aby ste dosiahli vyváženú výživu a vyhnuli sa tráviacim problémom.

Preto je dôležité, aby ste sa naučili čítať etikety a nutričný obsah, ktorý vám dáva jogurt. Napríklad 1 liter gréckeho jogurtu sa vyrába z 3 litrov mlieka; zatiaľ čo v bežnom mlieku sa vyrába jogurt.

V rozhovore pre novinárov GetQoralHealth prezident Rady pre informácie o potravinách v Latinskej Amerike Eduardo Molina ukázal správny spôsob čítania etikiet.

"Vždy by ste si mali prečítať sumu na porciu; to znamená, že domáce opatrenie poskytuje množstvo X tukov, cukrov, kalórií, bielkovín atď. "