Jedenie rýchlo znižuje riziko nadváhy

• Smieť 16, 2024

Niet pochýb o tom, prineste a diéta vyvážené, rovnako ako vykonať nejaký druh fyzickej aktivity alebo cvičenie , musia mať zásadný tvar. Avšak skutočnosť, že jesť zrýchleným spôsobom, a nie žuvanie potravín, zvyšuje pravdepodobnosť utrpenia nadváha a / alebo obezita .

Podľa štúdie vykonanej vedcami z Univerzita v Osake , v Japonsku, potvrdilo, že ľudia, ktorí jedia rýchlo, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu obezity.

V prešetrovaní dospeli k záveru, že približne 45,6% mužov a 36% žien jedia rýchlo, zatiaľ čo polovica mužov (50,9%) a trochu viac ako polovica žien (58,4%) jedli, až sa cítili plní.

Dospel sa k záveru, že ľudia, ktorí jesť jedlo rýchlo, jedli, kým sa necítia plní a nie spokojní, takže riziko nárastu telesnej hmotnosti sa výrazne zvyšuje.

Tiež, keď budete jesť rýchlejšie, budete mať trávenie pomalšie. Takže odporúčanie univerzity v Osake je to, že ľudia si aspoň 20 minút chcú vychutnať svoje jedlo. Nejezte zrýchlené alebo úzkostlivý , pretože to škodí zdraviu.

Video Medicína: Viete, ako najrýchlejšie schudnúť? Skúste tento skvelý tip (Smieť 2024).