Naplánujte si a vstávajte skoro
Smieť 2024
Špecialisti tvrdia, že všetci stratíme medzi 100 a 150 zámky za deň; Avšak ak si myslíte, že vo vašom prípade to môže byť väčšia suma, potom patríte do skupiny ľudí s problémami vypadávanie vlasov .
Obvykle je to genetického stavu ktoré môžu začať od 20, ale v roku ženy, Napríklad, stane sa nápadnejšie po menopauza , V súčasnosti sú možné príčiny vypadávanie vlasov alebo alopécia sú známe.
Tieto zlyhania môžu mať vplyv na kvalituvlasy a je dôležité zaobchádzať s nimi predtým, než je škoda nezvratná.
Nemôžeme zmeniť naše gény , ale existujú určité kroky, ktoré môžeme podniknúť na ochranu našich vlasy , Nejde o zázračné riešenia, je to zmena životného štýlu, ktorá bude mať priaznivý vplyv na vaše vlasy a vo zvyšku vášho tela.
1. The vegetariáni alebo ľudí anemický môže mať nedostatok železa , čo je nevyhnutné mať vlasy silný. Uistite sa, že ste začlenili svoje diéta potraviny ako špenát, tofu, chudé kusy červeného mäsa, medzi ostatné potraviny, ktoré sú vynikajúcimi zdrojmi železa a zinku .
2. Iné minerály , ktoré zohrávajú v tejto rovnici dôležitú úlohu, sú kremík, meď, horčík a selén, ktoré musia byť začlenené do celej štruktúry kŕmenie , ako aj biotín a kyselina listová .
3. Masáže na vlasy : veľa špecialistov odporúča terapiu masáže pre ľudí s vlasy slabé. Použite prsty a trochu kokosový olej kým sa pred umývaním šampónom niekoľkokrát pretrepá kruhovým spôsobom. títo masáže dočasne zvýšiť obeh na skalp , čo môže injektovať folikuly s živinami potrebnými pre jeho rast.
4. V iných prípadoch je možné použiť určité lieky predpísané odborníkmi. títo lieky rozšíriť rastovú fázu vlasy , Buď existujú laserové terapie ktoré môžu pomôcť stimulovať skalp .
Nezabudnite, že vlasy , ako sa to deje nechty a pokožku , je v procese neustáleho obnovovania, takže vnútorná a vonkajšia starostlivosť sú rozhodujúce pre udržanie vášho metabolizmu a regenerácie.