6 tipov od Lupity Jonesovej, aby boli fit

• Smieť 8, 2024

Riaditeľ Naša Krása Mexiko , Lupita Jonesová , zaručuje, že disciplína a vytrvalosť sú kľúčom, aby vždy vyzerali krásne. Však vie, že musíte vždy urobiť určité zmeny "návykov", byť zdravé, tenké a vhodné.

V rozhovore pre GetQoralHealth , odhalil 6 kľúčov, ktoré sú základom pre vás a cítiť sa lepšie:

1. Znížte príjem tukov, cukrov a bielych múk2. hrať cvičenie 5 dní v týždni. Ona hovorí áno na váhy3. Odpočívaj a spánok každý deň, najmenej 7 hodín4. Jesť 5 alebo 6 krát denne5. konzumovať potravinové doplnky , ktoré sa prispôsobia vašim požiadavkám a potrebám, jasne orientované s pomocou odborníka na zdravie6. Aplikujte krásu a hydratačné ošetrenie na tvár a vlasy

Jones, hovorí, že krása nie je čarovná, pretože ľudia musia vedieť, že neexistuje žiadny výrobok alebo čarovná pilulka, ktorá by vás mohla zúžiť alebo mladšie, všetko spočíva v životnom štýle, ktorý majú ľudia, a preto sa snažte lepšie podporovať Zvyky na ľuďoch:

"Mám veľký záujem o ľudí, ktorí vedia, že môžu žiť a cítiť sa lepšie. Všetko spočíva v meniacich sa formách správania, ktoré sú pre nás škodlivé, ako napríklad život sedavý , prejedanie atď. "

Lupita Jonesová zopakovala, že je v prospech zdravého životného štýlu bez toho, aby spadala do "diét" alebo diétnych obmedzení, ktoré vyvolávajú poruchy, ako sú anorexia a bulímia : "Naša Krása bola kritizovaná, ale podporujeme zdravý a vedomý život, ktorý neohrozuje zdravie našich účastníkov".

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Ako jazdiť hybrid efektívne? 6 tipov od TopSpeed.sk (Smieť 2024).