Chrápanie detonuje nadváhou v páre

• Apríl 26, 2024

Spanie je dôležitejšie, ako schudnúť ako jedlo. Existujú rôzne fázy spánku, ale iba vtedy, keď spíte hlboko, dôjde k zmenám, ktoré vám pomôžu schudnúť. Mnoho žien má problém spať hlboko kvôli nespavosť , serotonínu a preto, že váš partner zvyčajne chrápanie .

Po noci bez hlbokého spánku kvôli chrápanie , zvyšuje chuť do jedla a uprednostňuje sladké potraviny (sacharidy ). Tiež nedostatok spánku spôsobuje inzulínovú rezistenciu.

Aj keď spíme, dochádza k sérii hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú a pôsobia na vaše telo rôznymi spôsobmi. Preto v GetQoralHealth prezentujeme video, kde vysvetľujú, ako sa stali:

Liečba chrápania

Niektorí pacienti s chrápanie nemôžu hlboko spať, pretože majú spánkové apnoe; to znamená, ťažkosti s dýchaním. Ľudia s inzulín Vysoká výživa hlavne vnútri brucha a krku. Tento tuk stláča hltan, ktorý spôsobuje chrápanie.

Odporúča sa sledovať zdravý životný štýl, ako je Ni Una Dieta Más, aby sa zlepšila činnosť inzulín a tak znížiť tuk krku

Pozitívne zariadenia na tlak v dýchacích cestách (CPAP) sú nepríjemné, ale pomerne účinné. spánková apnoe Stane sa to znova, ak prestanete CPAP, skôr ako dokážete zdokonaliť svoj životný štýl.

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Ako ukončiť chrápanie (1890) (Apríl 2024).