• Smieť 1, 2024

Keď precvičujeteplávanie 30 minút môžete spáliť medzi 180 a 266 kalórií , označuje Harvardská lekárska škola Okrem stimulácie obehu posilnite svaly a kĺby. Ale keď sa rozhodnete bez oblečenia, môžete pridať výhody plávania nahý .

Keď sa plavete nahý a v otvorenom priestore, vaše telo absorbuje viac vitamín D slnko, hovorí Andrew Welch , expert medzinárodnej organizácie Britský naturalizmus , Čo vám pomôže zabrániť ochorenie srdca a vyhnúť sa slabosti kostí.

Takže si dať šancu a vy sa rozhodnete plávať nahý , predkladáme niekoľko argumentov.

1. Vyhoříte viac tuku

Keď znížite teplotu, aktivujete funkciu chudý tuk , ktorý je schopný produkovať 300 krát viac tepla ako akýkoľvek orgán v tele a stimuluje výdavky energie , označuje Michael Symonds , profesor Univerzita v Nottinghame .

2. Bojovať proti chorobám

Podľa Univerzita v Readingu , oblečenie, ktoré používame, môže byť hniezdiskom pre huby a baktérie spôsobujú rôzne choroby. Morské vši môžu byť umiestnené vo vašich plavkách a spôsobiť vás infekcie .

3. Zabudnete na hanbu

Rozvíjanie aktových aktivít vám môže pomôcť dosiahnuť vyššie úrovne prijatie vášho tela, urobiť z vás sociálne menej bolestivé a reflektívne, aspoň to, čo ste zistili v štúdii City College v New Yorku .

4. Vyhnite sa vaginálnym infekciám

Trenie tesného oblečenia s vašim genitálnych oblastí keď plávanie môže viesť podráždenie a hubové infekcie, hovorí Austin Ugwumadu gynekológ konzultant v Nemocnica St George z Londýna.

5. Získavate energiu

Plávanie nahé, najmä v studenej vode, stimuluje produkciu endorfíny vo vašom tele, tieto zase zvyšujú hladiny energie , znižujú depresiu a spôsobujú pocit šťastia.

6. Uložíte

Získajte plavky od materiály vhodný čas a čas peniaze , Len pre tento rok 2015 trhy venované tejto oblasti očakávajú zarobiť 17.600 miliónov dolárov. Okrem toho, že ich nepoužíva, znižuje ekologický dopad.

Ľudia, ktorí plávanie majú nižšiu mieru úmrtnosti ako tí, ktorí vykonávajú cvičenia, ako je beh alebo chôdza, naznačuje štúdiu uverejnenú v Medzinárodný vestník výskumu a vývoja v oblasti vodného hospodárstva , Neváhajte a urobte to nahé.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).